大豆的营养保健价值与开发

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我国是世界上大豆栽培、豆制品制作及食用历史最悠久的国家。大豆通常包括黄豆、青大豆和黑豆,而黄豆是人们食用最多的一种大豆,其营养成分丰富,每100克于黄豆粒中约含水分10.2克、蛋白质36.3克、脂肪18.4克、糖类25.3克、粗纤维4.8克、钙367毫克、磷571毫克、铁11.0毫克、钾1810毫克、胡萝卜素0.4毫克、维生素B_10.79毫克、维生素 B_20.25毫克、尼克酸2.1毫 China is the country that has the longest history of soybean cultivation, soybean production and consumption in the world. Soybeans usually include soybeans, green soybeans and black beans, and soybeans are the most edible soya beans, rich in nutrients, containing about 10.2 grams of water, 36.3 grams of protein, 18.4 grams of fat, 25.3 grams of sugars 4.8 grams of crude fiber, 367 mg of calcium, 571 mg of phosphorus, 11.0 mg of iron, 1810 mg of potassium, 0.4 mg of carotene, 10.09 mg of vitamin B,
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