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世界吉尼斯之王阿什里塔·弗曼：30多年破400多项世界纪录
从1979年至今，纽约人阿什里塔·弗曼创造了431项吉尼斯世界纪录。
他为什么热衷于挑战吉尼斯纪录？弗曼说这是他进行精神探索的一种形式，而提高专注力则成为他挑战身体极限创造世界纪录的利器。
文字：吕云
迄今保持吉尼斯纪录
高达148项
2011年年初，一个寒冷的冬日，在纽约昆斯区，一名身手敏捷的男子从一辆破破烂烂的轿车上下来，他拉开一个大袋子的拉链，露出里面的各种物品：一双穿了很久的跑鞋、一对高跷、一支棒球棒、两支高尔夫球杆、几个高尔夫球和两个空的鱼罐头盒。这些都是他平日的练习用具。当天，他正在为打破一项吉尼斯纪录进行最后的练习，那就是：踩着空罐头盒以最短时间走完1英里（1.6公里）。最终，弗曼以11分55秒的最快速度再创纪录，为自己的吉尼斯纪录簿又添加了精彩的一笔。
1979年，25岁的弗曼连续做了2.7万个开合跳（jumping jacks，又译作跳爆竹），创造了其人生中第一个世界纪录，被收录进《吉尼斯世界纪录大全》。在此后33年的时间里，他又创造了430项世界纪录。
阿什里塔·弗曼经常到世界各地旅行，每到一处，他都会想方设法创造一项纪录。如今，他的足迹已遍布全球30多个国家，完成了他在七大洲创造纪录的梦想：在澳大利亚，他转着呼啦圈单腿跳以最快速度走完1英里；在中国长城，坐在弹跳球上，以15分钟零3秒的最快速度行进一英里；在柬埔寨，他创下踩着弹簧单高跷的跳绳纪录；在巴厘岛，他一分钟折断了118根筷子；在意大利，他用鼻子顶起最高的旗杆；在蒙古，他用麻袋跳跟牦牛赛跑，以最快速度跳完1英里；在巴西，他一小时内在水下跳绳1608下；在南非，他在一小时内完成了2574个登台阶动作；而他的祖国美国更成为他创纪录的大本营。
如果我们真正相信自己
平衡能力、憋气能力、耐力、体力，甚至是想象力，弗曼在冲击吉尼斯纪录的过程中不断地挑战着身体和思维的极限。他的网站上写着：“我只是竭力在展示，如果我们真正相信自己，那么我们人类的潜能是无限的。”
弗曼跟《吉尼斯世界纪录大全》诞生于同一年——1954年9月16日，他出生在纽约布鲁克林区一个小康之家，父母都是律师。在崇尚体育的美国，弗曼从小就是个“怪人”，经常受到同学的欺负。他不喜欢运动，甚至认为运动是在浪费时间。他将大量的时间用于吸收书本上的知识，尤其对各种吉尼斯纪录感兴趣。但是，不爱好运动的他从未想到过有一天自己也可以打破吉尼斯纪录。
1970年，16岁的弗曼开始接触一位印度裔精神导师的理论。在哥伦比亚大学读了两年后，他辍学彻底追随这位大师。1978年，在导师的鼓励下，弗曼参加了一个在纽约中央公园举办的自行车赛事，比赛要求是在24小时内骑完450英里。在事前没有接受过任何训练的情况下，弗曼获得了第三名。这是他首次将专注力和意志力用于体育运动。
弗曼曾这样回忆那段经历：“那是对我的一生影响深远的一个时刻。当我从单车上下来，我意识到不是我的身体骑了24个小时，而是我的内在精神。通过专注的思考，我能够获得无穷无尽的力量，这一力量我们都有但是很少使用。”从此，弗曼开始踏上了不断突破自我极限、打破世界纪录的艰难之路。“我已经上瘾，在训练以及挑战的过程中，通过寻找各种办法克服障碍，我得到了极大的成就感。”
弗曼并不是整天闲着没事突发奇想的闲人，他在纽约昆斯区经营一家健康食品店已经有30年。他一直单身，住在一所小房子里，过着僧侣般的简单生活。
为了创造纪录 必须忍受病痛之苦
吉尼斯世界纪录的执行总裁阿里斯泰尔·理查德斯认为，弗曼的血液中已经浸透了吉尼斯的冒险精神，他就是“一切皆有可能”这一不服输理念的最好体现。
每打破一项世界纪录，弗曼就继续打开《吉尼斯世界纪录大全》或者登陆吉尼斯的网站，寻找下一个有趣的目标。他通常选择那些能够调动全身各个部位的纪录，然后制定一个全面的训练计划。为了创造纪录，弗曼必须进行艰苦的训练，有时还必须忍受病痛之苦，但他都凭借顽强的意志坚持了下来。
像用鼻子推着橙子走这项纪录需要趴在地上，在最短时间用鼻子推橙子前行1英里（约1.6公里）。第一次，他练习了17分钟，才前进了400多米，他的鼻子变得又红又肿，还开始流血，不仅如此，他的膝盖也挫伤了。但是，他毫不泄气，继续练下去。他埋头练了三周后，创造了一个纪录，他兴冲冲地打电话告诉吉尼斯组织，后者却告诉他，这个纪录已被别人突破。最后，弗曼花费了24分钟36秒用鼻子推橙子走了1英里，创造了新的纪录。
1981年，他连续拍掌拍了50个小时，响声在100多米外都能听到，这一纪录最难的部分是必须在两天两夜时间里保持头脑清醒。
1986年，弗曼沿着马塞诸塞州的一条路连续翻跟头超过12英里。可能是前一天晚上吃的比萨不对劲，他在挑战过程中生病了。“我浑身无力，又感到恶心，每翻一下，小腹就抽一次筋。”但是，弗曼咬牙坚持了下来。
弗曼说，在有生之年，他会继续挑战吉尼斯世界纪录。“我希望通过自己的行为激励人们，有梦想，就去努力实现自己的梦想。”
（来源：广州日报）
从1979年至今，纽约人阿什里塔·弗曼创造了431项吉尼斯世界纪录。
他为什么热衷于挑战吉尼斯纪录？弗曼说这是他进行精神探索的一种形式，而提高专注力则成为他挑战身体极限创造世界纪录的利器。
文字：吕云
迄今保持吉尼斯纪录
高达148项
2011年年初，一个寒冷的冬日，在纽约昆斯区，一名身手敏捷的男子从一辆破破烂烂的轿车上下来，他拉开一个大袋子的拉链，露出里面的各种物品：一双穿了很久的跑鞋、一对高跷、一支棒球棒、两支高尔夫球杆、几个高尔夫球和两个空的鱼罐头盒。这些都是他平日的练习用具。当天，他正在为打破一项吉尼斯纪录进行最后的练习，那就是：踩着空罐头盒以最短时间走完1英里（1.6公里）。最终，弗曼以11分55秒的最快速度再创纪录，为自己的吉尼斯纪录簿又添加了精彩的一笔。
1979年，25岁的弗曼连续做了2.7万个开合跳（jumping jacks，又译作跳爆竹），创造了其人生中第一个世界纪录，被收录进《吉尼斯世界纪录大全》。在此后33年的时间里，他又创造了430项世界纪录。
阿什里塔·弗曼经常到世界各地旅行，每到一处，他都会想方设法创造一项纪录。如今，他的足迹已遍布全球30多个国家，完成了他在七大洲创造纪录的梦想：在澳大利亚，他转着呼啦圈单腿跳以最快速度走完1英里；在中国长城，坐在弹跳球上，以15分钟零3秒的最快速度行进一英里；在柬埔寨，他创下踩着弹簧单高跷的跳绳纪录；在巴厘岛，他一分钟折断了118根筷子；在意大利，他用鼻子顶起最高的旗杆；在蒙古，他用麻袋跳跟牦牛赛跑，以最快速度跳完1英里；在巴西，他一小时内在水下跳绳1608下；在南非，他在一小时内完成了2574个登台阶动作；而他的祖国美国更成为他创纪录的大本营。
如果我们真正相信自己
平衡能力、憋气能力、耐力、体力，甚至是想象力，弗曼在冲击吉尼斯纪录的过程中不断地挑战着身体和思维的极限。他的网站上写着：“我只是竭力在展示，如果我们真正相信自己，那么我们人类的潜能是无限的。”
弗曼跟《吉尼斯世界纪录大全》诞生于同一年——1954年9月16日，他出生在纽约布鲁克林区一个小康之家，父母都是律师。在崇尚体育的美国，弗曼从小就是个“怪人”，经常受到同学的欺负。他不喜欢运动，甚至认为运动是在浪费时间。他将大量的时间用于吸收书本上的知识，尤其对各种吉尼斯纪录感兴趣。但是，不爱好运动的他从未想到过有一天自己也可以打破吉尼斯纪录。
1970年，16岁的弗曼开始接触一位印度裔精神导师的理论。在哥伦比亚大学读了两年后，他辍学彻底追随这位大师。1978年，在导师的鼓励下，弗曼参加了一个在纽约中央公园举办的自行车赛事，比赛要求是在24小时内骑完450英里。在事前没有接受过任何训练的情况下，弗曼获得了第三名。这是他首次将专注力和意志力用于体育运动。
弗曼曾这样回忆那段经历：“那是对我的一生影响深远的一个时刻。当我从单车上下来，我意识到不是我的身体骑了24个小时，而是我的内在精神。通过专注的思考，我能够获得无穷无尽的力量，这一力量我们都有但是很少使用。”从此，弗曼开始踏上了不断突破自我极限、打破世界纪录的艰难之路。“我已经上瘾，在训练以及挑战的过程中，通过寻找各种办法克服障碍，我得到了极大的成就感。”
弗曼并不是整天闲着没事突发奇想的闲人，他在纽约昆斯区经营一家健康食品店已经有30年。他一直单身，住在一所小房子里，过着僧侣般的简单生活。
为了创造纪录 必须忍受病痛之苦
吉尼斯世界纪录的执行总裁阿里斯泰尔·理查德斯认为，弗曼的血液中已经浸透了吉尼斯的冒险精神，他就是“一切皆有可能”这一不服输理念的最好体现。
每打破一项世界纪录，弗曼就继续打开《吉尼斯世界纪录大全》或者登陆吉尼斯的网站，寻找下一个有趣的目标。他通常选择那些能够调动全身各个部位的纪录，然后制定一个全面的训练计划。为了创造纪录，弗曼必须进行艰苦的训练，有时还必须忍受病痛之苦，但他都凭借顽强的意志坚持了下来。
像用鼻子推着橙子走这项纪录需要趴在地上，在最短时间用鼻子推橙子前行1英里（约1.6公里）。第一次，他练习了17分钟，才前进了400多米，他的鼻子变得又红又肿，还开始流血，不仅如此，他的膝盖也挫伤了。但是，他毫不泄气，继续练下去。他埋头练了三周后，创造了一个纪录，他兴冲冲地打电话告诉吉尼斯组织，后者却告诉他，这个纪录已被别人突破。最后，弗曼花费了24分钟36秒用鼻子推橙子走了1英里，创造了新的纪录。
1981年，他连续拍掌拍了50个小时，响声在100多米外都能听到，这一纪录最难的部分是必须在两天两夜时间里保持头脑清醒。
1986年，弗曼沿着马塞诸塞州的一条路连续翻跟头超过12英里。可能是前一天晚上吃的比萨不对劲，他在挑战过程中生病了。“我浑身无力，又感到恶心，每翻一下，小腹就抽一次筋。”但是，弗曼咬牙坚持了下来。
弗曼说，在有生之年，他会继续挑战吉尼斯世界纪录。“我希望通过自己的行为激励人们，有梦想，就去努力实现自己的梦想。”
（来源：广州日报）