论文部分内容阅读
邱共钲。台湾地区跆拳道金牌教练；2004年雅典奥运会率台湾跆拳道队获得2枚奥运会金牌。作为优秀跆拳道教练，其训练理念、方法值得我们借鉴。跆拳道项目属于技能主导类格斗性项群，其技术动作结构具有变异组合多元特点，是以大肌肉的离心运动为主的开放性竞技运动。体能是技术的基础，跆拳道运动员只有具备良好的体能，才能提升技术水准，发挥最大竞技能力。跆拳道比赛的时间约8-10min；依比赛获胜特性，运动员需具备特定的力量及瞬间攻击能力。因此，跆拳道运动员的能量供应是60％-70％无氧（ATP、ATP-PC及乳酸La）和3