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在贯彻落实“学生中心,能力本位”现代职业教育理念和开展一体化课程改革的背景下,开展全国技工院校教师职业能大赛对于提升技工院校教师专业能力有很大的促进作用,这体现了以赛促教的精神。笔者通过参加省赛的经历,从赛事认识、备赛过程以及赛后反思等三个方面,总结参赛经验,目的在于提升个人能力,促进个人成长。