【摘 要】
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虽然我国有悠久饮食文化历史，可对健康饮食的探索实践却没有在世界各国中引领风骚，国民饮食健康还未完全“脱贫”。 2016年5月，国家卫生计划生育委员会发布第四版《中国居民膳食指南》，这是继2007年后对膳食指南的又一次修订发布，对全国人民的饮食做出重要指导，明确提出适合我国居民的健康膳食模式，事无巨细地列出各类膳食的理想摄入量；将营养概念转化为数字、图片，以便于记忆；更提出新倡议和新追求，打造属于
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虽然我国有悠久饮食文化历史，可对健康饮食的探索实践却没有在世界各国中引领风骚，国民饮食健康还未完全“脱贫”。
2016年5月，国家卫生计划生育委员会发布第四版《中国居民膳食指南》，这是继2007年后对膳食指南的又一次修订发布，对全国人民的饮食做出重要指导，明确提出适合我国居民的健康膳食模式，事无巨细地列出各类膳食的理想摄入量；将营养概念转化为数字、图片，以便于记忆；更提出新倡议和新追求，打造属于我国居民的膳食标准。
新版膳食指南将健康吃法以最为科学、最适合当前我国居民的新方式展示，且不干涉每个人的饮食自由。这样吃，可以促进健康、远离疾病；这样吃，可以既传承传统饮食文化，又树立新风尚；这样吃，可以不再畏惧日甚一日的饮食谣言而左右为难；这样吃，可以让孩子从小得到均衡营养，真正做到“少年强则国强”；这样吃，你我他都能做到。
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近日，《大众医学》杂志在杭州成功举办了“冬令进补”健康讲座。上海中医药大学孙丽红副教授为参与讲座的杭州读者详细讲解冬天里的健康养生理念，受到读者热烈欢迎。 冬季，谁最需要养生 1. 阳虚体质者 平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，常见于女性、久病体虚者、脾肾阳虚易于腹泻者。 推荐食谱：当归生姜羊肉汤 当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐各适量熬汤，可温中补
杏仁 腰果 坚果是一类深受老百姓喜爱的休闲食品。市场上的坚果可谓林林总总，大家常吃的西瓜子、南瓜子、杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果、花生、葵花子、巴旦木等均属此类。不同的坚果有各自的营养成分和保健功效，坚持每天一把坚果，将有助你的健康。 坚果：最大众化的休闲食品（八）2014-10 香榧子 香榧子又称香榧、玉山果、玉榧等，香榧子富含特有香气的乙酸芳樟脂和
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读者给《大众医学》杂志的一封邮件 我一直有早泄的问题，为此妻子经常会有些抱怨。最近，我看了电视里播的一个健康讲座，特别提到很多夫妻因为丈夫早泄问题而离婚。我非常担心，心理负担很重，性生活时很紧张，早泄更加严重了。我不知道该如何向妻子解释和交代。 不可否认，满意的性生活在很大程度上是婚姻、家庭稳定的基石。早泄、勃起功能障碍等会给婚姻和家庭带来负面影响，严重者甚至有可能导致离婚。这位男士因为担心因
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