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高温瑜伽运动是一项男女老少皆宜的运动，具有良好的减肥功效，颇受年轻女性的青睐。随着经济的发展和医学科学的进步，人们也越来越注重生活质量，饮食营养的合理化。高温瑜伽运动使体内物质代谢加剧，能量消耗增强，而且对于不同体质的人在营养需求上也有所不同。拟从高温瑜伽运动后对水、维生素和矿物质的营养需求来讨论运动后的合理营养问题，以保证机体的健康。