在练功场所，女士多，男士少。其实，男士们并不是不想练功，只是心理和社会的因素，在男士们面前横起了几道坎。
　　第一是架子。中国曾长期处于封建社会，在不少人的思想中，男尊女卑等旧观念根深蒂固。在家庭和社会中占据优势的男人们，便自觉或不自觉地端起了架子。参加各类活动时，凡能显示身份和地位的，他们便欣然前往；而要与大众平起平坐，特别是要和众多妇女为伍时，他们就望而却步了。
　　所以，男士参加练功要迈过的第一道坎，就是放下架子。忘掉自己的名誉、地位，想到自己是大众中的一员，一门心思追求健康，就会毫不犹豫地投入到练功队伍中来。
　　我的一位练功朋友，是师级干部，他在退休前和退休后，都和百姓一起练功。他不停地看书、看碟，天天同人们切磋，平等待人，从不摆一点架子。结果，功法和人品一样，受到大家的称赞。
　　第二是面子。到了练功场上，面子也会使他们顾虑重重。如果一个动作，他们学了几遍没学会，他们自己便觉得很没面子；如果有人指出他们的动作不到位，他们也会感到没有面子；如果有人走到他们身边，特别是女性走到他们身边，告诉他们手怎么举，脚如何抬，动作怎样做到规范，他们会觉得面子丢尽了。
　　正是由于面子作怪，很多人不愿走到练功场。有些人在学习练功前，甚至提出这样的要求：“咱们找个别人看不到的地方练，等练得差不多了再和大家一块练。”
　　当然，不顾面子的也大有人在。有一个研究院的一把手，从举手、抬足开始，跟我学习练功。他一遍又一遍地练习，一次又一次地重复，不管身边有多少人围观，也不怕我对他一回又一回指出毛病，直到练得规范了，他才下课。在单位，他练给同事看；在家里，他做给老婆、孩子看，任人评头论足，什么都不顾虑。现在，他功法大大长进，成为国家一级社会体育指导员。
　　第三是身子。运动专家对男性和女性在运动中的耐受能力做过大量研究，认为女性的承受能力更强一些。男士要想练功，特别是想练好功，就要舍得拿出时间，就要敢于扑下身子，就要付出比女士更多的努力。
　　有一个单位的工会副主席，长期患失眠、耳鸣、抑郁等症，花了很多钱都没有治好，只能回家休息。在觉得走投无路的情况下，他找到了一位国家级社会体育指导员，学习练功。公园的练功场地，早已被大家占滿，他就起得比别人更早一些，晚上回得更晚一些，天天练功。有时，一次上课只学一个动作，他就几遍、几十遍地重复，练得冬天也是浑身出汗。有一次练功遇到下雨，能躲雨的地方早已挤满了人，他就爬到一个儿童滑梯的顶上，利用小亭躲雨。即便上面只有一平方米大小，他也把当天的动作学完了。经过半年多的努力，他的病症消除了。现在，他又重新回到工作岗位，而且也成了一名社会体育指导员。
　　男士们，让我们放下架子、撕破面子、扑下身子，坚持练功吧，健康属于坚持练功的人。