【摘 要】
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男子四百米栏是我国长期以来田径运动中的落后项目,与世界水平距离很大。本文结合400米跨栏跑的特点,阐明了力量训练对400米栏成绩的提高的重要性以及建议如何训练,以供参考
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男子四百米栏是我国长期以来田径运动中的落后项目,与世界水平距离很大。本文结合400米跨栏跑的特点,阐明了力量训练对400米栏成绩的提高的重要性以及建议如何训练,以供参考。一、四百米栏力量训练的重要性及身体各部分力量特点的分析首先,腿部力量的提高,对跨栏运动员十分关键。从动力学分析,后蹬(起跨)腿伸直到155°左右,后蹬的力量达到最大,因此起跨腿在跨起时,三关节也
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在摔跤比赛中,凡以干扰对手注意力,使自己获得有利抓握位置和阻碍对手发挥进攻力量为目的假动作都可以理解为佯攻.