糖尿病人怎样过好夏季

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  不能因血糖水平稍降而减少用药量夏季人们进食量下降,活动增多。新陈代谢增快,使血糖水平偏低。但不能因此而贸然减药,更不能停药,以免发生病情恶化。确实需要调节药物剂量或品种时,必须在专业医师的指导下逐步实施。夏季出汗增多,导致尿量减少。尿液浓缩,所测得的尿糖水平常误差较大,只能作为参考。为了能及时了解病情。监测血糖的次数可适当增加,作为调整降糖药的依据。
  应将药品及血糖试纸存放在阴凉干燥的地方 夏季空气湿度大,开了瓶盖的药物很容易受潮变质,所以应将口服药密封后存放在阴凉干燥处。对胰岛素等生物活性药物,要放到冰箱的冷藏室中保存。病人出门时,要将携带的胰岛素存放在小的冰壶里并及时更换冰块,以免失效。由于血糖试纸受潮后监测不准确,所以应将大包装的试纸分装为小包装。从试纸盒中取出试纸后应立即将盒盖拧紧,以防试纸变质。
  进餐规律不能改动 夏季糖尿病人主食量不可随意减少。病人可多吃点蔬菜及高纤维素食物,如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等。苦瓜含有一种胰岛素样的物质,可降低血糖,但不宜多吃。以免引起低血糖反应。糖尿病人不宜多喝稀粥,因为稀粥很易消化吸收,可使餐后血糖明显升高。
  注意补充水分糖尿病人在夏天要随出汗量的多少来增加进水量,有些糖尿病人怕晚上尿多而晚饭后就不再喝水,这样做不仅可以引起血管栓塞性疾病,而且可使糖尿病恶化。导致非酮症高渗性昏迷。在夏季,糖尿病人应多喝淡盐水或茶水,不宜饮用可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。
  不可贪食水果 夏季正值时令水果上市季节,糖尿病人切不可贪食。对血糖控制良好、病情稳定的糖尿病人。可在医生的指导下。在两餐之间或晚上睡前吃一点含糖量低的水果。同时应减去正餐中的主食量。如晚餐前吃了300克的西瓜(去皮),晚餐时应减少25克主食。病情不稳定、血糖较高的糖尿病人不应吃水果,可以番茄、苦瓜、黄瓜等蔬菜替代。
  适量运动要坚持 糖尿病人在夏季要坚持适当运动,可选择步行、做操、打太極拳等运动方式,其中以轻松的散步最佳。但糖尿病人的运动量不能过大,运动时间不能过长,避免在饭前、过热或过于潮湿的环境中运动:在运动的过程中要及时补充水分,以免出现中暑、脱水或低血糖症状。糖尿病人运动时还要注意保护足部,不宜在室内外赤脚行走。
  养成良好的个人卫生习惯 夏季正值致病微生物生长繁殖旺盛时期,在饮食方面要特别注意卫生,否则很容易发生急性胃肠道感染,出现呕吐或腹泻等症状,甚至因脱水而诱发高渗性昏迷。糖尿病人在夏季要勤洗澡。勤换衣服。保持皮肤的洁净和清爽,避免细菌和霉菌感染(脚癣等);若被蚊虫叮咬了,可用花露水等止痒。千万不要搔抓痒处,以免引起皮肤破损。睡觉时不能有风(包括电扇)直接往身上吹,以免因受凉而感冒。
  情绪要平稳 夏季天气炎热,交感神经兴奋,代谢增快,易发生急躁、生气、情绪不稳、睡眠不佳等,造成糖尿病人的血糖波动。因此,糖尿病人在夏季要特别注意保持心态平稳,控制自己的情绪。
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