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一、单一心理训练方法单一心理训练方法往往目的单一，程序相对简单，手段也比较集中。1、渐进放松训练法训练的主要内容是通过16组肌肉群紧张和放松地交替进行，使被训练者由感知对比而更深刻地体验肌肉放松的感觉。当身体的主要肌肉群进入放松状态后，不仅身体紧张得到缓解，紧张情绪也能得到调节。
速滑运动员的心理训练方法
【摘 要】
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一、单一心理训练方法单一心理训练方法往往目的单一，程序相对简单，手段也比较集中。1、渐进放松训练法训练的主要内容是通过16组肌肉群紧张和放松地交替进行，使被训练者由感知
【机 构】
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七台河市体育局
【出 处】
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中小企业管理与科技
【发表日期】
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2007年4期
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