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Plyometric练习作为一种新兴的练习方法，因其沟通了肌肉力量和爆发力之间的联系，能有效提高骨骼肌收缩速度而受到众多教练员和学者的赞誉。本文主要采用实验研究法，在总结大量文献资料的基础上，给合实验所得数据，对Plyometric练习能快速有效的提高普通高校体操专业学生下肢爆发力的生理机制进行深入的研究，为体操教练员、体操专业学生的科学化训练提供参考。