【摘 要】
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预备(胸向南方)身体直立,两脚并拢,脚尖向前;两臂自然下垂,左手持剑,剑尖向上,剑身竖直;精神集中,全身放松,呼吸自然;眼平视前方(图1)。起势①身体重心(以下简写重心)移至右
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预备(胸向南方)身体直立,两脚并拢,脚尖向前;两臂自然下垂,左手持剑,剑尖向上,剑身竖直;精神集中,全身放松,呼吸自然;眼平视前方(图1)。起势①身体重心(以下简写重心)移至右腿,左脚向左分开半步,两脚宽与肩同;右手成剑指,两臂慢慢向前平举,高与肩平,两手与肩同宽,手心均向下,肘
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