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静脉用药调配中心排药差错分析
【出 处】
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饮食保健
【发表日期】
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2019年51期
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清朝著名的养生学家石成金撰写了《长生秘诀》等著作，阐述了很多宝贵的养生经验。他特别强调的一条重要经验就是“淡于名利”。现让我们先欣赏一下其中的《莫恼歌》和《乐志歌》，它可以帮助我们理解这一经验。 《莫恼歌》 莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。 世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。 任你富贵与王侯，年年处处埋荒草。 放着快活不会享，何苦自己寻烦恼。 莫
交替运动，是根据相对医学而形成的一种新的健身观念和方法，它可使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高身体素质的一种新的理论和措施。交替运动主要包括以下几个方面。 一、体脑交替：即体力锻炼和脑力锻炼相结合。要求人们一方面进行体力锻炼，如跑步、游泳、打球、爬山、适当劳动等；另一方面要进行脑力锻炼，如下棋，打牌，背诵诗词或外文单词等。这样，不仅可以增强体力，而且还可以使脑力经久不衰。 二、动静交替：
有小病进医院，动辄几十元、上百元，大病就需几千元、上万元，不少人遭受疾病与金钱的双重折磨。而经常锻炼的人就不同，锻炼场上多数人都是身强力壮，很少有病。那么学几招自我保健法强身健体，何乐而不为？ 1.消除疲劳 ① 经常坐办公室的人，工作又忙又累，一坐就是几小时，想长时间休息一会儿都很难。怎么办？这时，搓热双手，拍头，从前到后拍几遍，再十指交叉，两手掌心放在后脑勺上，微闭双眼，静静地坐5分钟，