黄泉路上无老少，这几年，笔者一位年仅30多岁的亲戚因病英年早逝；朋友中也发生过20几岁的亲戚撒手人寰的惨剧……由于身边有这些悲剧的发生，近几年在与亲朋好友的接触交往中，我深深地感受到，大家都十分重视健康，除积极锻炼实践外，还都积累了这样那样的养生经验，并喜欢毫不保留地拿出来与大家交流分享—这样大家相互交流、共同受益，有利于强身健体、延年益寿，深得亲朋好友们的推崇。
　　2008 年端午节期间，我的老上级—原地区银行的黄行长来樟树探亲访友，笔者有幸和他见了一面，收获颇丰：黄行长介绍了他数十年如一日步行锻炼的经验，我也说了早晚到公园跳舞健身的效果……由于有共同语言，谈得很投机，我也就顺便说了一下自己近段时间患了前列腺炎—尿频尿急，不仅人不舒服，还影响了性生活。黄行长正好知道一个偏方：一手握住自己的阴茎，另一只手揉阴囊；两手交替进行；力度和次数以事后不难过为宜。据黄行长介绍，这是国民党元老陈立夫试过的一个偏方，经多人尝试，无不奏效。我积极实践，几个月下来，前列腺炎的症状果然大为减轻！性欲也有所恢复，我真是高兴极了。
　　2008年国庆，远在江西广昌定居的二姐、二姐夫来樟树参加一个亲戚的婚礼，就住在我家。次日清晨，二姐夫就迫不及待地把我从床上拉起来到公园锻炼，他向我展示了他自创的一套健身操：基本上是以广播体操为蓝本，加入了自己的一些习惯动作。一套操做下来，我有些气喘、出汗，也看出了一些问题，便建议姐夫把这套操的顺序重新调整一下—把那些动作幅度轻些的热身动作放在前面；动作大的动作放在后面；并在冬春天气冷的时候，适当把热身、预备动作做长些、久些，以免拉伤身体……离休退居二线且十分固执的姐夫虽然对我的建议有些不悦，但看了我发表在报刊杂志上的一些养生文章后，认为我养生确实有几手，遂欣然接受我的建议。
　　退休以后，我做起了自由撰稿人，一些养生保健文章频繁在报纸杂志上发表，渐渐地亲朋好友们就把我当成了这方面的权威，时不时地喜欢与我交流；我也经常把编辑部寄来的样刊寄给他们，让亲朋好友一同分享养生的快乐。值得欣慰的是：以前与亲朋好友相聚的时候，大家喜欢相互倒苦水，诉说着小辈们的不孝顺啦、东家长西家短的，常常在吃饭时、闲聊时起冲突闹矛盾，弄得大家扫兴不愉快。现在好了，大家议论的焦点大都在如何强身健体养生这方面，不与是非搭界，不仅没有矛盾，而且每次都有养生的收获，大家也就比以前走得勤些，并逐渐进入了相聚-交流-收获-健康-又相聚的良性循环，整个家族这几年患大病的人很少，大家身体越来越健康，生活质量越来越高。每当谈起这些，大家都不由自主地感叹：交流养生经验，好处真不少哇！
　　虽然交流养生保健经验好处不少，但也要注意一点：由于大家不是养生保健方面的专家，有些招术都是自创或道听途说的。因此，大家在接受别人的养生经验时不能照搬，而要结合自己的实际情况，在实践中细细体会，效果好就坚持，效果不好、甚至出现负作用时，就要果断停止。