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本文以足球为介质,对长春市4个中学的200名学生做了为期1年的快乐足球对比实验,本次实验结果显示:每周2次、每次1小时的中强度的快乐足球训练除了能改善学生的心理健康水平、精神状态外,更有助于提升中学生在身体形态、心肺机能、肌肉力量、爆发力等方面的体质状况,并且在改善学生身体柔韧性方面的素质效果明显。因此本文就快乐足球的开展价值和对中学生体质健康的影响因素及可行性的锻炼模式展开一系列实验研究。