【摘 要】
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一忌急行。老年人气血衰退,步行速度不宜过快,否则容易引起气喘、心慌甚至心脏病发作。二忌登险。越是险要的地方,风景也越是奇特秀丽。但老年人不宜去亲身体验,一步不慎,就
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一忌急行。老年人气血衰退,步行速度不宜过快,否则容易引起气喘、心慌甚至心脏病发作。二忌登险。越是险要的地方,风景也越是奇特秀丽。但老年人不宜去亲身体验,一步不慎,就有可能发生意外危险。三忌贪凉。凡是风景优美的高山,即使是夏天气候也大多凉爽,尤其是早晚,凉气逼人,不宜薄衣外出。旅游劳累后喝凉水、大汗后洗冷水澡,都易受凉生病。四忌贪食。老年人的消化力较弱,过食油腻,易引起消化不良、腹泻等病。因此每到一处不可过度贪食。五忌独行。老年人外出旅游最好有人陪伴,结伴而行可以去除孤独感,另外一旦发生意外,身边有人照应,
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