“阳光体育”理念是近年来广泛兴起的面向亿万学生的体育活动理念，为吸引广大青少年学生走出教室，走向自然，走进阳光，鼓励学生积极参与体育锻炼，而掀起一股群众性体育健身热潮。为贯彻阳光体育理念，小学体育教学中可以引入体育拓展训练内容，以拓展训练引导学生积极探索、拓展能力，以及强化身心各方面的素质与能力。
　　一、实施趣味训练，促进强身健体
　　课外拓展训练与一般的体育课程内容不同，它具有复杂性、丰富性、广泛性特点。完成拓展训练时，学生需要集中身心，挖掘自身潜力。基于以学生为本的教学理念，小学阶段的体育拓展，应该加入游戏特点，降低复杂性与难度，侧重培养学生情感体验与意志品质，实施趣味拓展训练内容，促进学生强身健体。
　　例如：设置虚拟场景，让小学生完成“孤岛求生、冲出电网、激流勇进、翻山越岭”等拓展项目。虚拟场景的设置是为了降低拓展难度，设置合理的训练强度，又能增加训练的新颖性，从而有效贯彻阳光体育理念，促进学生身心健康和谐发展。
　　二、实施挑战训练，培养健康心理
　　根据《体育与健康课程标准》中相关要求，现阶段的体育教学，需要从培养学生健康心理需要，鼓励学生在体育训练过程中强化身体素质的同时，提升心理健康水平。所以需要改变传统的体育教学方式，不能过分强调体育竞技运动知识与技能的正规化与系统化，需要基于学生年龄水平、认知基础、兴趣爱好，围绕科学的拓展训练项目，鼓励小学生锻炼身心素质，强化社会交际能力。其实，大部分拓展训练项目都是围绕提升学生心理健康水平而设计的，学生能通过参与拓展实践而完成训练目标，培养健康心理。
　　例如：完成“空中断桥”拓展训练项目，项目设计为在可晃动的两排类似秋千的器械下放置垫子，学生横越晃动的秋千，落下则为失败。在完成该项目的过程中，学生一不小心就会跌落，完成该项目，需要学生具有充分的自信与勇气，在尝试与实践探索的过程中，需要克服自身的弱点，强化内心，挖掘潜力，激发正能量，才能顺利完成项目。所以实施该拓展训练项目能培养学生健康的心理素质。
　　三、实施协作训练，强化合作能力
　　小学生处于智力发育和身心发育的关键阶段，在该时期，合理的运用体育拓展训练，科学的引导学生合作交流、发散思维、挖掘潜力、创新实践，才能为以后的学习与生活奠定基础。实施合作训练体育项目教学，引导学生在协作式训练形式下完成任务，激发学生团队合作能力的提升，有效强化学生社会技能。与一般的体育游戏相比，拓展训练项目以改善学生的合作意识与能力、强化学生团队精神为目标，通过科学设置训练项目，组织学生以团队形式参与项目，能有效促进学生相互理解与配合，在特定场景下，通过有效沟通完成任务。
　　例如：完成“盲人方阵”拓展项目时，十多个学生需要在一定时间内将打结、扰乱的长绳整理好，并且拉成正方形，正方形四边站立的学生数目相等。由该项目的规则可以看出，完成该游戏需要学生达成一致意见，通过充分沟通与交流，倾听他人想法，沉着冷静，在嘈杂的环境中清晰的表达自己的想法，才能顺利完成训练项目。所以，通过完成“盲人方阵”拓展训练项目，能够有效强化学生合作交流能力，提升了学生社会技能。
　　四、实施益智训练，提升创新能力
　　根据拓展训练的训练思想与目的，将拓展训练划分为心理素质拓展、身体素质拓展、社会能力素质拓展，这三者拓展培养都有共同的培养目标——创新实践能力。创新是民族的灵魂，是国家发展的不竭动力，而小学阶段又是学生创新思维最活跃的时期，所以借助阳光体育理念，在阳光体育课外拓展训练下，重点培养学生的创新能力，激发学生想象力与创造力，鼓励学生在自主思考、合作交流、创新分析的努力下，完成训练内容。
　　例如：基于小学体育“跑”项目的训练目标，体育拓展教师选择“智勇炸碉堡”拓展训练项目主题，将学生分为几个小组，游戏规则是以小型水枪最为敌人的武器，若水射到身上，该学生淘汰，红军需要在最快的时间内将沙包丢向碉堡，并迅速返回。该游戏考查了学生的互助合作能力、创新思考能力，以及跑、投的体育技术。红军方需要围成团，以推进的形式前行，跑的步骤一致，才能在牺牲最小的情况下快速完成任务。实施“炸碉堡”游戏可以有效开发学生智力，促进学生创新思维能力。
　　在小学体育课外体育拓展训练过程中，也需要重视小学生的身体基础、心理状态与年龄水平，选取合适的体育拓展训练内容，引导学生在游戏中掌握体育训练技巧，提升合作能力、交流能力、互助实践能力，并在体育拓展实践过程中挖掘自身潜力、开发智力，促进学生身心健康发展。
　　（作者单位：江苏东台市五烈镇廉贻小学）