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1.高盐、高糖、高油食品盐是造成高血压的危险因素之一,世界卫生组织已有定论,因此要少吃。甜食可以加速血管的衰老,有较高的热量,易致肥胖,也不宜多吃。高油食品热量高,含有较高的氧化物质,经常进食易导致肥胖,更要少吃。2.奶油制品常吃奶油类制品可导致体重增加,甚至使血糖、血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等,还会降低食欲。其所含的高脂肪高糖成分常常影响胃肠排空,甚至导致胃食管反流,使很多人在空腹进食奶油食品后出现反酸、烧心等症状。