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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）06-000-01
摘 要 山羊分腿腾越的挺身动作是整个动作中的核心部分，在练习中，只有将踏跳板拉远一定距离才能让学生做出第二腾空，体会挺身动作，本文从拉远踏跳板进行山羊分腿腾越练习的层次性、多元性、实效性和教育性四个方面分析了练习山羊分腿腾越时应注意的问题，以期为体育教学提供帮助。
关键词 山羊分腿腾越 拉远踏跳板 问题
山羊分腿腾越是中小学体操技巧教学的重要内容之一，它是由助跑、上板踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地几个技术环节组成。对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏性、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用。在山羊分腿腾越的教学中，分腿腾越的挺身动作是整个动作中的核心部分，动作质量的高低主要看挺身动作。但在教学中，部分教师考虑到安全因素，将踏跳板放得很近，学生在练习过程中，没有第二腾空，做不出挺身动作，使学练始终处于初级阶段。笔者觉得应该适当的拉远踏跳板进行山羊分腿腾越的练习，不但能增加练习的难度，让学生体会第二腾空的动作，同时也拓展了课堂教学。但在拉远踏跳板进行山羊分腿腾越的练习时，应该注意以下几个问题。
一、因人而异，注意练习的层次性
在进行拉远踏跳板跳山羊的练习要考虑到学生的个体差异，若分四组同时进行拉远踏跳板的跳山羊练习，那么所造成的后果是：有的学生“吃得饱”，而有的学生“吃不了”。所以要在教学活动中要考虑不同能力学生的需要，改变四组学生全部拉远踏跳板进行跳山羊这种“一刀切”的做法，从学生的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的学生提出不同的要求。对那些动作发展好的学生要适当提高难度拉大踏跳板的距离，让他们“玩得有劲”；对那些动作发展较差的学生则要考虑适当的距离，让他们也体验“成功的快乐”。例如在教学中可以设置四个不同距离山羊的踏跳板：80厘米、100厘米、120厘米、140厘米，让学生据自己的能力和水平自由选择踏跳板进行练习，能力强的跳较远的，能力弱的跳较近的，在成功基础上在逐渐提升高度。做到练习有层次，让优生吃得饱，大多数学生吃得好，少数学生吃得了，确保每一个学生受益，真正让全班学生都练有所获，练有所乐。
二、增强信心，注意练习的多元性
拉远踏跳板做跳山羊练习不但增加了练习的难度，同时也拓展了课堂教学，丰富了教学内容，但动作难度的增加，就会给学生原本自信的练习带来了不小的麻烦，所以在教学中为了消除恐惧心理，增加信心，就要注意练习的多元性。在教学中我们可以通过逐渐拉远距离进行练习，让学生对动作有一个适应的过程；也可以结合动作设计一些诱导性练习，以减缓动作练习的难度，增强学生学习的信心。如：刚开始进行练习不要将起跳板拉得太远；在山羊前面的垫子要多放几块；组织骨干学生进行帮助与保护，对于那些体质格外差的女生，教师自己辅以保护帮助，让学生消除恐惧心理，增加信心，觉得不远我能过，而且过不去也不要紧，有很多垫子和帮助者的保护。在刚开始练习时，勇敢的学生先跳，那些胆小的学生看到前面的同学这么容易跳过去了，心理上的障碍也就减少了一些。也可以先让要有意识地让动作较好的学生来做示范，这样不仅能增强本人的自信心，同时也有利于激发动作较差的其他同学的练习，带动其完成动作，使每位学生都亲身体会到完成动作的愉快体验到成功的喜悦、获得成功感。
三、安全第一，注意练习的实效性
采用拉远踏跳板进行跳山羊的练习，是为了进一步掌握跳山羊的动作，使学生在练习难度增加的练习中进一步深化技能的掌握，但一定要注意安全，做好安全措施。如：在山羊周围铺上垫子，并将范围扩大；山羊两边站两名学生骨干进行保护等。另外运动技术难度的递进，也是对学生基础技术到一定技术含量的再提高，所以教学中一定要注意练习的实效性。在练习时教师一定要注意强调动作要领，让学生做好助跑与起跳的衔接，双手支撑山羊的支撑发力，双腿的及时分开腾跃。可以通过标示物、语言提示等方法进行教学。如：在踏跳板上画3个脚印，定出“单跳双落”时脚踏板的位置，让他们正确地感知如何单跳双落，解决助跑与起跳的衔接问题，促进学生技能的掌握，提高课堂教学的有效性。
四、鼓励引导，注意练习的教育性
在学生完成练习的过程中，根据学生完成练习的情况，逐渐增加练习的难度，以适应意志力活动变化规律，提高意志努力的效应。但要注意的是，在拉远踏跳板后，学生面对一个新的难度，由此会引发的一系列心理特征，成功者的喜悦与得意溢于言表，失败者的气馁与沮丧、紧张的焦虑、胆怯与自卑等表现各不相同。此时教师要善于发现，鼓励跳不过去的学生不要气馁，继续努力；对于动作完成较好的学生，要不断提出要求，增加动作难度，防止骄傲自满。还应迅速抓住学生思想行为充分暴露的有利时机，因势利导，引导学生正确地看待成功与失败、顺利与挫折、长处与短处，激励他们勇于战胜困难，克服不健康的心理障碍，提高自尊心和自信心。
总之，拉远踏跳板进行山羊分腿腾越练习可以让学生做出第二腾空，体会挺身动作，但在练习中教师要避免学生出现畏惧心理问题，用正确、合理、科学的方法来帮助学生克服困难，树立信心，只有这样才能保证我们学生的健康发展，我们的体育教学工作才更有意义。
参考文献：
[1] 张云华.对分腿腾越动作做法的刍议[J].体育教学.2004.3.
[2] 庞中治.山羊分腿腾越教学设计[J].体育教学.2009.8.
摘 要 山羊分腿腾越的挺身动作是整个动作中的核心部分，在练习中，只有将踏跳板拉远一定距离才能让学生做出第二腾空，体会挺身动作，本文从拉远踏跳板进行山羊分腿腾越练习的层次性、多元性、实效性和教育性四个方面分析了练习山羊分腿腾越时应注意的问题，以期为体育教学提供帮助。
关键词 山羊分腿腾越 拉远踏跳板 问题
山羊分腿腾越是中小学体操技巧教学的重要内容之一，它是由助跑、上板踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地几个技术环节组成。对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏性、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用。在山羊分腿腾越的教学中，分腿腾越的挺身动作是整个动作中的核心部分，动作质量的高低主要看挺身动作。但在教学中，部分教师考虑到安全因素，将踏跳板放得很近，学生在练习过程中，没有第二腾空，做不出挺身动作，使学练始终处于初级阶段。笔者觉得应该适当的拉远踏跳板进行山羊分腿腾越的练习，不但能增加练习的难度，让学生体会第二腾空的动作，同时也拓展了课堂教学。但在拉远踏跳板进行山羊分腿腾越的练习时，应该注意以下几个问题。
一、因人而异，注意练习的层次性
在进行拉远踏跳板跳山羊的练习要考虑到学生的个体差异，若分四组同时进行拉远踏跳板的跳山羊练习，那么所造成的后果是：有的学生“吃得饱”，而有的学生“吃不了”。所以要在教学活动中要考虑不同能力学生的需要，改变四组学生全部拉远踏跳板进行跳山羊这种“一刀切”的做法，从学生的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的学生提出不同的要求。对那些动作发展好的学生要适当提高难度拉大踏跳板的距离，让他们“玩得有劲”；对那些动作发展较差的学生则要考虑适当的距离，让他们也体验“成功的快乐”。例如在教学中可以设置四个不同距离山羊的踏跳板：80厘米、100厘米、120厘米、140厘米，让学生据自己的能力和水平自由选择踏跳板进行练习，能力强的跳较远的，能力弱的跳较近的，在成功基础上在逐渐提升高度。做到练习有层次，让优生吃得饱，大多数学生吃得好，少数学生吃得了，确保每一个学生受益，真正让全班学生都练有所获，练有所乐。
二、增强信心，注意练习的多元性
拉远踏跳板做跳山羊练习不但增加了练习的难度，同时也拓展了课堂教学，丰富了教学内容，但动作难度的增加，就会给学生原本自信的练习带来了不小的麻烦，所以在教学中为了消除恐惧心理，增加信心，就要注意练习的多元性。在教学中我们可以通过逐渐拉远距离进行练习，让学生对动作有一个适应的过程；也可以结合动作设计一些诱导性练习，以减缓动作练习的难度，增强学生学习的信心。如：刚开始进行练习不要将起跳板拉得太远；在山羊前面的垫子要多放几块；组织骨干学生进行帮助与保护，对于那些体质格外差的女生，教师自己辅以保护帮助，让学生消除恐惧心理，增加信心，觉得不远我能过，而且过不去也不要紧，有很多垫子和帮助者的保护。在刚开始练习时，勇敢的学生先跳，那些胆小的学生看到前面的同学这么容易跳过去了，心理上的障碍也就减少了一些。也可以先让要有意识地让动作较好的学生来做示范，这样不仅能增强本人的自信心，同时也有利于激发动作较差的其他同学的练习，带动其完成动作，使每位学生都亲身体会到完成动作的愉快体验到成功的喜悦、获得成功感。
三、安全第一，注意练习的实效性
采用拉远踏跳板进行跳山羊的练习，是为了进一步掌握跳山羊的动作，使学生在练习难度增加的练习中进一步深化技能的掌握，但一定要注意安全，做好安全措施。如：在山羊周围铺上垫子，并将范围扩大；山羊两边站两名学生骨干进行保护等。另外运动技术难度的递进，也是对学生基础技术到一定技术含量的再提高，所以教学中一定要注意练习的实效性。在练习时教师一定要注意强调动作要领，让学生做好助跑与起跳的衔接，双手支撑山羊的支撑发力，双腿的及时分开腾跃。可以通过标示物、语言提示等方法进行教学。如：在踏跳板上画3个脚印，定出“单跳双落”时脚踏板的位置，让他们正确地感知如何单跳双落，解决助跑与起跳的衔接问题，促进学生技能的掌握，提高课堂教学的有效性。
四、鼓励引导，注意练习的教育性
在学生完成练习的过程中，根据学生完成练习的情况，逐渐增加练习的难度，以适应意志力活动变化规律，提高意志努力的效应。但要注意的是，在拉远踏跳板后，学生面对一个新的难度，由此会引发的一系列心理特征，成功者的喜悦与得意溢于言表，失败者的气馁与沮丧、紧张的焦虑、胆怯与自卑等表现各不相同。此时教师要善于发现，鼓励跳不过去的学生不要气馁，继续努力；对于动作完成较好的学生，要不断提出要求，增加动作难度，防止骄傲自满。还应迅速抓住学生思想行为充分暴露的有利时机，因势利导，引导学生正确地看待成功与失败、顺利与挫折、长处与短处，激励他们勇于战胜困难，克服不健康的心理障碍，提高自尊心和自信心。
总之，拉远踏跳板进行山羊分腿腾越练习可以让学生做出第二腾空，体会挺身动作，但在练习中教师要避免学生出现畏惧心理问题，用正确、合理、科学的方法来帮助学生克服困难，树立信心，只有这样才能保证我们学生的健康发展，我们的体育教学工作才更有意义。
参考文献：
[1] 张云华.对分腿腾越动作做法的刍议[J].体育教学.2004.3.
[2] 庞中治.山羊分腿腾越教学设计[J].体育教学.2009.8.