【摘 要】
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早起一杯茶 国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15％。 睡眠时间适中 英国研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。 坚持饮用红葡萄酒 红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。 经常检查颈部 美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65％，颈部异常应及早检查。 后倾45度坐姿 苏格兰和
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早起一杯茶 国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15％。
睡眠时间适中 英国研究表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。
坚持饮用红葡萄酒 红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。
经常检查颈部 美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65％，颈部异常应及早检查。
后倾45度坐姿 苏格兰和加拿大的研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。
慎用空气清新剂 某些空气清新剂有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。
增强抵抗力 《内科医学杂志》公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素D可减少7％的过早死亡现象。
少用喷雾清洁剂 每周使用一次喷雾清洁剂会使哮喘患病率上升76％，最好用抹布。
蒸点花椰菜吃 意大利研究人员发现，蒸过的花椰菜中抗癌物质葡糖醛酮的浓度增加了30％，煮花椰菜则会降低其浓度。
每隔一小时起身活动一下肥胖是坐出来的，在看电视、看书、上网时，每隔一小时都要起身活动一下。
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