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体育教学中的准备活动可以克服内脏器官的惰性,提高运动器官的工作能力,使学生在生理上和心理上得到很好的适应,从而预防伤害事故的发生.合理的准备活动不但可以使人体各器官、系统很快进入工作状态,而且可以提高学生学习的兴趣和热情,有利于学生学习和掌握体育的基本知识、技术和技能.准备活动完成的好坏将直接影响一节课的质量.