大多数人戴了假牙会觉得口腔不舒适，有时候还会牙龈疼痛，有些人还会经常性牙龈发炎出血等。第四军医大学口腔医院预防保健科李刚教授说，戴了假牙后有不适感可能是假牙本身制作不够精细，经常刺激牙龈；还有一个普遍原因就是，因为老年人口腔内胶原蛋白减少，这样假牙活动就很容易刺激到牙龈，让人感到不适，最好每天吃两个苹果补充营养。
　　胶原蛋白是重要的细胞间质，而细胞间质就像是盖楼房用的水泥一样把细胞与细胞连在一起，维持着口腔黏膜的弹性和韧性，当牙齿咬合的时候它起到非常重要的缓冲作用。而老年人由于机体自身免疫力的下降，口腔内的自我修复功能也降低，在掉牙的过程中胶原蛋白合成都会减少。而适当补充维生素Ｃ可以缓解胶原蛋白减少，因为维Ｃ是参与机体胶原蛋白合成的重要物质。
　　戴假牙的老年人平时就要多吃蔬菜水果，加大维生素Ｃ的摄入。建议大家不要怕麻烦，每天坚持吃两个单位水果（两个中等大小水果或两杯果汁）来补充维生素Ｃ，苹果可以作为首选。一般按季节来说，冬季应该吃些温性的水果，比如橘子、枣、龙眼、桃、杏、葡萄等；夏季应该吃些寒凉的水果，比如柑、橙、香蕉、西瓜等；而苹果、山楂、椰子、枇杷等属于性质甘平的水果，适合一年四季食用。
　　据《健康时报》
　　编辑／平湖秋月