【摘 要】
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冬季锻炼身体最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但很多人习惯晨练,这就需要在饮食方面做一些相应的调节,让运动既惬意又安全。
It is best to exercise in winter from 9
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冬季锻炼身体最好在上午9时至11时或下午2时至4时。但很多人习惯晨练,这就需要在饮食方面做一些相应的调节,让运动既惬意又安全。
It is best to exercise in winter from 9 am to 11 am or from 2 pm to 4 pm However, many people are accustomed to morning exercise, which requires some corresponding adjustments in the diet to make exercise both comfortable and safe.
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