切换导航
文档转换
企业服务
Action
Another action
Something else here
Separated link
One more separated link
vip购买
不 限
期刊论文
硕博论文
会议论文
报 纸
英文论文
全文
主题
作者
摘要
关键词
搜索
您的位置
首页
期刊论文
用对睡眠的时间表
用对睡眠的时间表
来源 :中国保健营养 | 被引量 : 0次 | 上传用户:kekexiaozi
【摘 要】
:
睡前2-3小时:做有益的运动 方法依据 睡前2-3小时做适量的运动,比如慢跑、游泳等,可以让躯体再如水时处于较为疲劳的状态,有助于提高睡眠质量、另外,有实验证实,直肠温度下降速度
【作 者】
:
陈静静
袁征
【出 处】
:
中国保健营养
【发表日期】
:
2013年5期
【关键词】
:
睡眠质量
时间表
运动后
直肠温度
深度睡眠
体温升高
睡前
下载到本地 , 更方便阅读
下载此文
赞助VIP
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
睡前2-3小时:做有益的运动 方法依据 睡前2-3小时做适量的运动,比如慢跑、游泳等,可以让躯体再如水时处于较为疲劳的状态,有助于提高睡眠质量、另外,有实验证实,直肠温度下降速度越快,人就越容易进入深度睡眠。运动后体温升高,之后便会逐渐降低,从而有助于提高睡眠质量。
其他文献
绿色小盆景废物变成宝
废弃了的鸡蛋壳能干什么?厨房是家里每天进出次数最多,也是产生垃圾最多的地方,随手扔的残骸“不计其数”。各种食材的残骸回收再利用,稍微留意再动动脑筋动动手指,废弃物马上变成
期刊
废物
鸡蛋壳
垃圾
再利用
废弃物
修饰后
收集
别样阅读"真人书"
读会行走的书,阅有故事的人:当有内容的书,讲自己的故事。
期刊
保健法
营养学
食物营养
营养成分
面料新产品:自清洁面料将面世?
清洁技术是否优越已经无需多论,因为只要有了自清洁面料,一切清洗技术都变得不再重要,因为新面料的清洁只需要一缕阳光。以澳大利亚墨尔本大学教授Rajesh Ramanathan为中心的科
期刊
纺织面料
自清洁
产品
墨尔本大学
清洁技术
清洗技术
澳大利亚
计及冰雪天气影响的风电场短期出力模型
针对冰雪天气对风电场实际运行的影响,提出了一种新的风电场短期出力模型。该模型考虑了风电机组和集电线路的积冰过程,基于现有的研究成果对叶片积冰情况下的风电机组有功出
期刊
冰雪天气
风电场
积冰模型
停运模型
状态抽样
编织一张认识疼痛的网
“不管是什么人,只要活着,就注定要经历一些疼痛”。《在疼痛中涅槃》的作者峻毅,根据自己的生活经验分析,得出的结论——疼痛是不能回避的。
期刊
疼痛
临床
疗效
诊疗
补充维生素 芽苗菜驾到
在遭受夏季紫外线忽强忽弱、天气忽冷忽热、东边日出西边雨的时候,你身体内的毒素开始沉寂。时值麦茫类植物成熟的季节……这时身体不断提醒你:快让维生素元素进入身体,并且带出
期刊
补充维生素
芽苗菜
体内毒素
紫外线
身体
天然玫瑰女人美丽的奇葩
一年一度的玫瑰开花的季节到了,北京妙峰山满山的玫瑰花因为天气热得晚而开得迟了,但反而更成熟了许多。那里的玫瑰花由于海拔高度的原因据说是世界上质量很好的花,玫瑰油、玫瑰
期刊
玫瑰花
女人
天然
海拔高度
工业合成
保加利亚
玫瑰油
《中国药学杂志》2004年第4期国家级继续医学教育试题
期刊
《中国药学杂志》
2004年
第4期
国家级继续医学教育
试题
涤纶长丝与Taly纤维仿丝绸交织物产品的开发
介绍了Taly纤维的性能特点,结合生产实践,针对每种纤维特性,通过优选各工序工艺参数和工艺试验,分析了织造各工序的因素对涤纶长丝与Taly纤维仿丝绸交织物产品的影响,对生产该产品
期刊
涤纶长丝
再生纤维素纤维
仿丝绸
产品
织造工艺
polyester filament
regenerated cellulose fiber
silk-lik
30分钟面点与甜品烘焙图谱
“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,传统习俗一直流传至今。夏天是温度高出汗多的季节,体内蛋自质、氨基酸、B族维生素以及各种微量元素会加速流失。有报告显示:白面比大米中的
期刊
图谱
烘焙
甜品
微量元素
B族维生素
传统习俗
氨基酸
蛋白质
与本文相关的学术论文