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摘 要： 中学体育教学是基础体育教学之一，是连接小学体育和大学体育乃至终身体育的关键所在。通过体育教学培养学生的体育能力和养成自觉锻炼的习惯，这是每位体育教师的职责，也是体育教学向素质教育转轨的一项重要任务和研究课题。怎样培养学生的体育能力，提高体育教学质量呢？文章对此问题作了探讨。
关键词： 中学体育教学 体育能力 培养方法
一、体育能力
体育能力包括：一般身体活动能力，独力进行锻炼的能力，审美能力，自我医务监督与评价能力，对社会、环境的适应能力和抵抗疾病的能力。
二、体育能力的培养是体育教学的目标之一
（一）体育能力是一个人的体育知识、技术技能、素质和体验等诸因素的综合能力，并在参与具体体育活动中可体现出来的各种锻炼方法和健身手段。根据中学生的年龄特点，体育能力的培养必须建立在教师钻研教材的基础上，使教学内容和方法服从于目标，服务于目标，教学手段上注重诱导、激发与调节、控制，在不断改进和革新中做到多样化、生动活泼、富有情趣。激发学生内在力，使他们自觉参与、主动投入，在主动参与中体验成功、感受喜悦，从而培养、巩固并发展能力。
（二）现代教育强调终身教育，终身体育作为一种新思想，是受终身教育思想的影响，随着体育功能、社会经济发展和人们生活观念、行为的变化而产生的。当代社会人们对体育需求的日益高涨，科学锻炼、终生受益，已形成一股社会体育的新潮流。学校体育应以终身体育为主线，以学生终身受益为出发点，着眼未来，奠定终身体育的基础。
（三）重视学生体育能力的培养，达到终身受益的目的。作为学校体育工作的基本任务和体育教学的目标之一，也就是将学生的个体行为作为终身体育行为方式，拓宽学校体育培养目标的内涵，在培养学生个体行为的基础上发展体育特长，使学生掌握体育锻炼的知识技能，培养和提高体育能力，养成经常参加体育锻炼的习惯，有利于促进全民健身活动的普及。
三、学生体育能力的培养
（一）主动学习能力的培养。上好体育课要着眼于逐步提高身体素质，同时培养学生体育学习能力，让学生学会生存、学会健体，掌握一些科学的健身方法。例如，我在上排球传垫球一课时，先让学生大胆地尝试、体会，小组互相讨论合作，在尝试中动手、动脑，主动向老师提问，然后经过老师的引导、示范，使学生能领悟新的教学内容，能主动地继续学习，用自己的语言、动作表达出对新知识的看法、观点和主张，并在身体练习中创新学练方法。
（二）运动能力的培养。一般来说，运动能力水平越高，身体的协调性越好，掌握运动技术、技能就愈快，增强体质的效果就越显著。因此，在体育教学中，应尽可能大量采用多种练习手段，每一节课都应根据教材内容的特点，有目的地发展学生的一、两种运动能力。教学形式上，应尽可能地做到新颖多样，生动活泼，激发学生的思维，培养和发展学生的观察力、理解力、想象力和创造力，使学生把体育课中学到的体育知识和技能运用到日常锻炼身体的实践中。
（三）独立锻炼能力的培养。以往教学过于强调发挥教师的主导作用，学生上课完全依赖教师，课堂教学始终都是按照“一讲解，二示范，三练习，四纠错，五提高”的程序进行，学生自始至终都在按照教师的意愿行事，离开教师就不知道该怎样进行锻炼。学生掌握一定的运动技术并不等于具备独立进行科学锻炼的能力，我们不应过多束缚学生，在把各种技术方法传授给学生后，让学生有一定的时间按照自己对技术的理解进行活动，并在练习活动中提高。
1.教师传授一定的技术方法后，让学生自己按照对技术的理解活动。
2.体育课的准备部分、整理部分可让学生轮流带。
3.课外活动可在教师的指导下，由学生选择组织。
（四）自我评价能力的培养。教师在教学中，通过对技术规格及练习的讲评，提供判别标准，明确练习要求，是培养学生自我评价能力的基本方式。有自我评价能力的学生根据练习过程中所获得的信息寻找解决或改正的线索与办法，更快更好地掌握技术动作。
（五）体育组织管理能力的培养。利用课堂教学、课外活动及各种体育竞赛活动为学生提供实践机会，例如让学生参与运动会的组织、编排工作，或担任各种竞赛的裁判工作。通过实践，丰富知识，提高组织管理能力。
（六）体育欣赏能力的培养。在体育教学中将体育欣赏所应具备的基本知识传授给学生，让学生熟悉和了解国内外大型运动会及各类专项体育比赛的基本情况、基本技术和战术要点及裁判法等。要求学生提高自身的文化修养，了解体育的过去和现在，展望体育的未来，什么是体育的精神和宗旨，并崇尚体育道德，树立正确的体育观。
现代学校体育应培养学生适应社会，着眼于终身锻炼身体的习惯。因此，在中学体育教学中，应注意对学生体育能力的培养，为奠定学生终身体育打好坚实的基础，使我国学校体育教育得到创新与改进。
参考文献：
[1]刘绍曾.体育教学改革不应忽视的一个问题[M].教学研究与探索.
[2]王林.普通高校体育课程学习方式的研究[J].吉林体育学院学报，2010.02.
[3]黄爱峰.体育教师教育专业化研究[M].南京师范大学，2005.
关键词： 中学体育教学 体育能力 培养方法
一、体育能力
体育能力包括：一般身体活动能力，独力进行锻炼的能力，审美能力，自我医务监督与评价能力，对社会、环境的适应能力和抵抗疾病的能力。
二、体育能力的培养是体育教学的目标之一
（一）体育能力是一个人的体育知识、技术技能、素质和体验等诸因素的综合能力，并在参与具体体育活动中可体现出来的各种锻炼方法和健身手段。根据中学生的年龄特点，体育能力的培养必须建立在教师钻研教材的基础上，使教学内容和方法服从于目标，服务于目标，教学手段上注重诱导、激发与调节、控制，在不断改进和革新中做到多样化、生动活泼、富有情趣。激发学生内在力，使他们自觉参与、主动投入，在主动参与中体验成功、感受喜悦，从而培养、巩固并发展能力。
（二）现代教育强调终身教育，终身体育作为一种新思想，是受终身教育思想的影响，随着体育功能、社会经济发展和人们生活观念、行为的变化而产生的。当代社会人们对体育需求的日益高涨，科学锻炼、终生受益，已形成一股社会体育的新潮流。学校体育应以终身体育为主线，以学生终身受益为出发点，着眼未来，奠定终身体育的基础。
（三）重视学生体育能力的培养，达到终身受益的目的。作为学校体育工作的基本任务和体育教学的目标之一，也就是将学生的个体行为作为终身体育行为方式，拓宽学校体育培养目标的内涵，在培养学生个体行为的基础上发展体育特长，使学生掌握体育锻炼的知识技能，培养和提高体育能力，养成经常参加体育锻炼的习惯，有利于促进全民健身活动的普及。
三、学生体育能力的培养
（一）主动学习能力的培养。上好体育课要着眼于逐步提高身体素质，同时培养学生体育学习能力，让学生学会生存、学会健体，掌握一些科学的健身方法。例如，我在上排球传垫球一课时，先让学生大胆地尝试、体会，小组互相讨论合作，在尝试中动手、动脑，主动向老师提问，然后经过老师的引导、示范，使学生能领悟新的教学内容，能主动地继续学习，用自己的语言、动作表达出对新知识的看法、观点和主张，并在身体练习中创新学练方法。
（二）运动能力的培养。一般来说，运动能力水平越高，身体的协调性越好，掌握运动技术、技能就愈快，增强体质的效果就越显著。因此，在体育教学中，应尽可能大量采用多种练习手段，每一节课都应根据教材内容的特点，有目的地发展学生的一、两种运动能力。教学形式上，应尽可能地做到新颖多样，生动活泼，激发学生的思维，培养和发展学生的观察力、理解力、想象力和创造力，使学生把体育课中学到的体育知识和技能运用到日常锻炼身体的实践中。
（三）独立锻炼能力的培养。以往教学过于强调发挥教师的主导作用，学生上课完全依赖教师，课堂教学始终都是按照“一讲解，二示范，三练习，四纠错，五提高”的程序进行，学生自始至终都在按照教师的意愿行事，离开教师就不知道该怎样进行锻炼。学生掌握一定的运动技术并不等于具备独立进行科学锻炼的能力，我们不应过多束缚学生，在把各种技术方法传授给学生后，让学生有一定的时间按照自己对技术的理解进行活动，并在练习活动中提高。
1.教师传授一定的技术方法后，让学生自己按照对技术的理解活动。
2.体育课的准备部分、整理部分可让学生轮流带。
3.课外活动可在教师的指导下，由学生选择组织。
（四）自我评价能力的培养。教师在教学中，通过对技术规格及练习的讲评，提供判别标准，明确练习要求，是培养学生自我评价能力的基本方式。有自我评价能力的学生根据练习过程中所获得的信息寻找解决或改正的线索与办法，更快更好地掌握技术动作。
（五）体育组织管理能力的培养。利用课堂教学、课外活动及各种体育竞赛活动为学生提供实践机会，例如让学生参与运动会的组织、编排工作，或担任各种竞赛的裁判工作。通过实践，丰富知识，提高组织管理能力。
（六）体育欣赏能力的培养。在体育教学中将体育欣赏所应具备的基本知识传授给学生，让学生熟悉和了解国内外大型运动会及各类专项体育比赛的基本情况、基本技术和战术要点及裁判法等。要求学生提高自身的文化修养，了解体育的过去和现在，展望体育的未来，什么是体育的精神和宗旨，并崇尚体育道德，树立正确的体育观。
现代学校体育应培养学生适应社会，着眼于终身锻炼身体的习惯。因此，在中学体育教学中，应注意对学生体育能力的培养，为奠定学生终身体育打好坚实的基础，使我国学校体育教育得到创新与改进。
参考文献：
[1]刘绍曾.体育教学改革不应忽视的一个问题[M].教学研究与探索.
[2]王林.普通高校体育课程学习方式的研究[J].吉林体育学院学报，2010.02.
[3]黄爱峰.体育教师教育专业化研究[M].南京师范大学，2005.