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目的为今后高校学校体育教学改革提供理论参考依据,促进大学生体质健康水平的提升。方法运用实验法、问卷调查法和数理统计等方法,选定耐力跑、50m跑和立定跳远作为体能班分班依据,对93名体能班学生先后进行两组不同教学实验。结果体能班教学实验组的体能水平提升效果在总体上要优于传统教学实验组;体能基础、体育拼搏精神、锻炼时间和锻炼动力(压力)等是目前阻碍体能班学生积极参与体育锻炼的主要因素。结论在大学生体质堪忧情况下,高校学校体育教学要分清重点、因情施教,开设体能班并增加体能班周课时。