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【正】杨新民非赛季的一周分部训练计划星期一:肩部星期二:背部星期三:胸部星期四:肱二头肌、肱三头肌星期五:腿部星期六:休息星期天:重复循环
杨新民非赛季的训练和饮食计划
【摘 要】
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【正】杨新民非赛季的一周分部训练计划星期一:肩部星期二:背部星期三:胸部星期四:肱二头肌、肱三头肌星期五:腿部星期六:休息星期天:重复循环
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2010年7期
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