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如果你要科学地度过每天24小时．首先要科学地安排好8小时的睡眠，让自己始终处于精神振奋、大脑清醒的状态，才能使你的工作、学习保持高效率。
好环境造就好睡眠
【摘 要】
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如果你要科学地度过每天24小时．首先要科学地安排好8小时的睡眠，让自己始终处于精神振奋、大脑清醒的状态，才能使你的工作、学习保持高效率。
【出 处】
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知识就是力量
【发表日期】
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2013年5期
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