【摘 要】
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目前高校教师中处于亚健康状态的人数较多，对其健康构成了潜在的威胁。本文通过分析高校教师亚健康状态的特点和产生的原因，探索高校教师“亚健康状态”向“健康状态”转化的措
【机 构】
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湖南农业大学医院,中南大学铁道校区职工医院
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目前高校教师中处于亚健康状态的人数较多，对其健康构成了潜在的威胁。本文通过分析高校教师亚健康状态的特点和产生的原因，探索高校教师“亚健康状态”向“健康状态”转化的措施：加强健康教育，普及亚健康知识；调整个人心态，减轻生活压力；均衡营养，合理膳食；遵循生物钟，改变不良生活习惯；合理科学运动；重视健康体检等。
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