【摘 要】
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运用文献法、实验法等,对南美尊巴的健身价值进行研究,结果表明：尊巴的音乐与动作联系紧密,动作滑稽、有趣、易学,互动性强,运动强度适中,能有效增强练习者的心肺功能和下肢的
【机 构】
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福建工程学院体育部,福建农林大学体育部
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运用文献法、实验法等,对南美尊巴的健身价值进行研究,结果表明：尊巴的音乐与动作联系紧密,动作滑稽、有趣、易学,互动性强,运动强度适中,能有效增强练习者的心肺功能和下肢的肌肉力量,提高身体的平衡能力和协调性,发展肌肉、韧带的伸展性和弹性.还能消耗练习者的脂肪、塑造形体,改善身体自尊水平,促进情感的交流,增强其社会适应能力,是一项全新、时尚的集体有氧运动,适合在全民健身中推广.
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