【摘 要】
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1、少烦多眠:忧愁烦恼最易导致气机郁结,故老年人遇事不能烦恼,而应胸怀宽广,泰然处之。对不容易办到的事,不要强求,这样才能保养自己身体。老年人气血俱虚,精力尚差,要善于
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1、少烦多眠:忧愁烦恼最易导致气机郁结,故老年人遇事不能烦恼,而应胸怀宽广,泰然处之。对不容易办到的事,不要强求,这样才能保养自己身体。老年人气血俱虚,精力尚差,要善于休息,睡眠时间要保证充足。
1, less annoying sleep more: sad worry most likely to lead to qi stagnation, so the elderly can not trouble, but should be broad-minded, calm place. Do not insist on things that are not easy to do, so as to maintain your body. Elderly blood deficiency, energy is still poor, should be good at rest, sleep time to ensure adequate.
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