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<正>锻炼、改变生活方式、药物治疗以及手术,能够缓解排尿失禁症状,让你重获新生。不争气的膀胱或尿急总是让人倍感不适并且十分尴尬,但你可以采取行动来减轻这一问题。有人跟我说,要知道这么简单,肯定早就采取治疗了。改变生活方式其中一种一线防御措施是零药物且无需花费的,那就是改变生活方式。对于急迫性尿失禁(见"尿失禁类型")的情况,你可以尝试定时排尿(即按计划排尿)以及膀胱收紧的