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一、前言
拓展训练起源于二战期间的英国。参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；启发想象力与创造力。拓展训练对中学生的身心健康、意志品质、团队协作能力等综合素质的提高有很好的锻炼价值。拓展训练以其全新的教学理念和教学手段进入中学体育课，为中学体育课注入了新的血液，同时也为今后体育课程内容和方法的改革开阔了视野拓展训练有助于提高学生的身心素质，可以增强体能，塑造坚韧不拔、勇于探索、克服困难的意志品质，有助于增强学生的社会适应能力、团队协作精神、良好的思维习惯、严谨认真的做事态度。
二、现行中学体育课程，主要存在以下问题：
1.现行的中学体育课程内容不能很好地适应学生的身心发展特征，忽视学生兴趣和体育锻炼意识和能力的培养；
2.现行的中学体育观念还停留在以前传统教育阶段，竞技体育观、以身体为主的教育观影响力还比较大，已不适应现在素质教育的要求；
3.现行的中学体育课程的教学实施大多还是以教师为中心、以竞技运动为中心。
三、将拓展训练引入中学体育与健康课程的对策
1.拓展训练项目的组织管理
拓展训练是对体能要求比较高，对综合性素质要求很强的课程。其内容涉及到中学体育教学、学生管理、心理教学等方面，但是现行中学体育相关机构比较单一，不能满足拓展训练的教学工作。因此，体育相关部门应当设置专门的拓展训练管理部门。此外，因为一些拓展项目具有一定的危险性，教师在实施教学中必须强调安全问题，强化安全意识。每个项目实施前要说明安全注意事项以及实施的方法，并进行必要的安全检查；实施中还要特别注意教师的严格监督。中学开设拓展训练课只是以体能活动为引导，是培养中学生全面素质的一种教学模式，不需要一个明确的评分标准。它强调学生通过项目的实施和操作使其发生素质变化，不需要通过具体的成绩评定好差。
2.拓展训练项目内容设计
拓展训练的课程标准目标的设计思路，应根据中学体育课程目标与内容划分学习领域：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。以前在中学体育中没有拓展训练课程，教师无经验可循。所以，中学体育在开设拓展训练新课程之前，应充分考虑相关硬件配置、教学内容的设计和师资配备等，才能保证开设后能够顺利的进行教学。另外，相关人员可以利用一些校内外资源。比如，比较小的学校，可以利用学校周边的资源，如农村、公园、广场等地。所需设备除了购买以外，其他的都可以发掘校内自然资源，并进行优化组合，整合资源。还有，在拓展训练课的项目设计上，要具有针对性。因为中学生身心发展还不成熟，他们不能在一次拓展活动中就形成相应的精神强度和心理素质。教师在准备实施课程之前，应充分了解和分析中学生的身心特点，有针对性地将社会上开展的拓展训练部分内容移植过来，取长补短，形成适合中学生的项目。
3.拓展训练项目的师资建设
专业化的师资是实施拓展课的最基本保证。作为一名合格的中学体育教师，应当具备拓展训练课设计能力和具体组织实施能力。由于受传统体育教学的影响根深蒂固，目前在中学里很多体育教师都没有经历拓展训练，对拓展训练的概念、形式、内容一无所知，甚至不知拓展训练为何物。因此，在开始拓展训练课之前，相关管理部门和机构应组织教师到专门的拓展训练中心进行针对性培训。在培训中，教师应认真对待，除了掌握拓展训练的基本理论知识，还要了解拓展训练的主要目的和内涵、内容、项目、设计、实施步骤、注意事项等等。参加过培训之后，自己要找机会或者有学校组织到社会上的拓展训练俱乐部进行亲身经历和实地学习，这样才能在中学体育教学中游刃有余。另外，在拓展训练实施教学之前，教师还要做个细心人，对中学生的身心特点和个体差异性进行区别对待，将社会拓展训练俱乐部模式引入中学体育课堂中，并进行优化整合，这样才能与中学体育教学有机地结合起来，更有利于中学生的全面素质的培养。
4.重视拓展训练课的分析和结论
在课后要进行结果分析。例如：在实施中学生没认真听讲、违犯规则、个别人缺乏合作精神、解决问题时的心态，学生是积极的还是消极的、自己是否定出了统一的行动方案、是否很快产生了一个“领导者”，而且其它人能服从这个“领导”等。得出结论，告知学生：如在日常生活和学习中，如果遇到类似的问题，你要保持怎样的心态？你是勇敢面对还是逃避现实，积极解决问题还是回避问题，你的心态将是决定你是否获得成功的关键；再例如，通过这次活动，你对人的尊重体现在哪儿？仔细的聆听、对他人意见的采纳、对错误的行为采取宽容、帮助的态度，这都是对人尊重的具体表现。这些都可以从拓展训练中真切地体会到。
【参考文献】
[1]凌平.我国学校体育改革思考[J].北京体育大学学报.1998（1）
[2]张建宁、王雪.我国学校体育教材内容改革初探[J].体育与科学.2000年5月
（作者单位：江苏省高邮第一中学）
拓展训练起源于二战期间的英国。参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；启发想象力与创造力。拓展训练对中学生的身心健康、意志品质、团队协作能力等综合素质的提高有很好的锻炼价值。拓展训练以其全新的教学理念和教学手段进入中学体育课，为中学体育课注入了新的血液，同时也为今后体育课程内容和方法的改革开阔了视野拓展训练有助于提高学生的身心素质，可以增强体能，塑造坚韧不拔、勇于探索、克服困难的意志品质，有助于增强学生的社会适应能力、团队协作精神、良好的思维习惯、严谨认真的做事态度。
二、现行中学体育课程，主要存在以下问题：
1.现行的中学体育课程内容不能很好地适应学生的身心发展特征，忽视学生兴趣和体育锻炼意识和能力的培养；
2.现行的中学体育观念还停留在以前传统教育阶段，竞技体育观、以身体为主的教育观影响力还比较大，已不适应现在素质教育的要求；
3.现行的中学体育课程的教学实施大多还是以教师为中心、以竞技运动为中心。
三、将拓展训练引入中学体育与健康课程的对策
1.拓展训练项目的组织管理
拓展训练是对体能要求比较高，对综合性素质要求很强的课程。其内容涉及到中学体育教学、学生管理、心理教学等方面，但是现行中学体育相关机构比较单一，不能满足拓展训练的教学工作。因此，体育相关部门应当设置专门的拓展训练管理部门。此外，因为一些拓展项目具有一定的危险性，教师在实施教学中必须强调安全问题，强化安全意识。每个项目实施前要说明安全注意事项以及实施的方法，并进行必要的安全检查；实施中还要特别注意教师的严格监督。中学开设拓展训练课只是以体能活动为引导，是培养中学生全面素质的一种教学模式，不需要一个明确的评分标准。它强调学生通过项目的实施和操作使其发生素质变化，不需要通过具体的成绩评定好差。
2.拓展训练项目内容设计
拓展训练的课程标准目标的设计思路，应根据中学体育课程目标与内容划分学习领域：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。以前在中学体育中没有拓展训练课程，教师无经验可循。所以，中学体育在开设拓展训练新课程之前，应充分考虑相关硬件配置、教学内容的设计和师资配备等，才能保证开设后能够顺利的进行教学。另外，相关人员可以利用一些校内外资源。比如，比较小的学校，可以利用学校周边的资源，如农村、公园、广场等地。所需设备除了购买以外，其他的都可以发掘校内自然资源，并进行优化组合，整合资源。还有，在拓展训练课的项目设计上，要具有针对性。因为中学生身心发展还不成熟，他们不能在一次拓展活动中就形成相应的精神强度和心理素质。教师在准备实施课程之前，应充分了解和分析中学生的身心特点，有针对性地将社会上开展的拓展训练部分内容移植过来，取长补短，形成适合中学生的项目。
3.拓展训练项目的师资建设
专业化的师资是实施拓展课的最基本保证。作为一名合格的中学体育教师，应当具备拓展训练课设计能力和具体组织实施能力。由于受传统体育教学的影响根深蒂固，目前在中学里很多体育教师都没有经历拓展训练，对拓展训练的概念、形式、内容一无所知，甚至不知拓展训练为何物。因此，在开始拓展训练课之前，相关管理部门和机构应组织教师到专门的拓展训练中心进行针对性培训。在培训中，教师应认真对待，除了掌握拓展训练的基本理论知识，还要了解拓展训练的主要目的和内涵、内容、项目、设计、实施步骤、注意事项等等。参加过培训之后，自己要找机会或者有学校组织到社会上的拓展训练俱乐部进行亲身经历和实地学习，这样才能在中学体育教学中游刃有余。另外，在拓展训练实施教学之前，教师还要做个细心人，对中学生的身心特点和个体差异性进行区别对待，将社会拓展训练俱乐部模式引入中学体育课堂中，并进行优化整合，这样才能与中学体育教学有机地结合起来，更有利于中学生的全面素质的培养。
4.重视拓展训练课的分析和结论
在课后要进行结果分析。例如：在实施中学生没认真听讲、违犯规则、个别人缺乏合作精神、解决问题时的心态，学生是积极的还是消极的、自己是否定出了统一的行动方案、是否很快产生了一个“领导者”，而且其它人能服从这个“领导”等。得出结论，告知学生：如在日常生活和学习中，如果遇到类似的问题，你要保持怎样的心态？你是勇敢面对还是逃避现实，积极解决问题还是回避问题，你的心态将是决定你是否获得成功的关键；再例如，通过这次活动，你对人的尊重体现在哪儿？仔细的聆听、对他人意见的采纳、对错误的行为采取宽容、帮助的态度，这都是对人尊重的具体表现。这些都可以从拓展训练中真切地体会到。
【参考文献】
[1]凌平.我国学校体育改革思考[J].北京体育大学学报.1998（1）
[2]张建宁、王雪.我国学校体育教材内容改革初探[J].体育与科学.2000年5月
（作者单位：江苏省高邮第一中学）