性疲劳,就是在性生活尚未开始或正在进行时,就有一种疲劳感,多见于男方。其实,每一种活动都会出现高潮,套用性生活中的话来形容,就是都会出现“快感”;自然也会随之出现低潮,即所谓疲劳。不少人从不惧怕各种活动后出现的疲劳,但对于性疲劳却耿耿于怀、忧心忡忡。这种心理负担来源于对性的无知。在中国,由于受传统的“一滴精十滴血”的影响,性疲劳对人们的心理影响随处可见。
　　据专家分析,性生活后的疲劳主要来自两个方面:一是生理性疲劳。传统的性生活基本上是男性的全身运动,高潮时呼吸频率可达每分钟40次,心率可达每分钟110~180次,血压明显升高,收缩压比往常升高。其结果必然会加速消耗,诱发躯体疲劳。二是心理性疲劳。传统的性生活不仅是男性的体力运动,也是紧张复杂的脑力劳动,高级神经的能量消耗,必然带来心理上的疲劳。
　　性疲劳从时间上可区分为性生活前疲劳症:以阳痿为主要表现,即性生活还未开始,男方已出现疲劳症状,阴茎不能勃起。性生活中疲劳症:以早泄为主要表现,即性器官刚一接触或尚未完全接触,便已泄精,阴茎随之疲软,不能继续进行性生活。性生活后疲劳症:以不应期延长为主要表现。不应期指男性性高潮过后的一段时间内,生殖器刺激不能再引起性唤起,个别的还可能导致生理性的不适。以上为病理性性疲劳,应当给予药物或心理行为治疗。
　　有些人性生活后精神疲倦,腰酸手软,属于生理性性疲劳,经过休息会逐渐恢复。性疲劳如果引起自我心理折磨的话,就是病态。这些人过分夸大了性疲劳的消极作用,对正常出现的生理性性疲劳过分重视,以至于紧张焦虑,更易发生性疲劳。
　　性疲劳的积极意义在于:疲劳是必然的、自然的,对体力的恢复具有保护作用。年轻夫妻性生活过频,有时会引起生理性的性疲劳,应根据体质调整性生活频率。从性生理、性心理的观点看,满意、舒适的性生活会延缓衰老。性生活方面如胶似漆的夫妇,他们的家庭关系不仅融洽,他们的相貌与身材也比实际年龄年轻得多。热爱夫妻生活的女性,步入中年时仍然风韵犹存;而男性步入老年前仍精力充沛,保持着一股迷人的魅力。此外,性疲劳有一个习惯过程,或称适应过程,需要熟悉、适应和习惯。若过分夸大了性疲劳的消极作用,过分紧张焦虑,更易产生性疲劳,使夫妻双方对性生活失去兴趣,影响生活质量。