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患了糖尿病，最纠结的就是饮食问题，多不得也少不得，让不少糖尿病患者感到非常头痛。其实，这些因为患者在就诊时只是去内分泌吃药打针，却忽略了到营养科咨询饮食安排。近日，著名营养治疗专家、北京协和医院营养科主任马方教授接受记者采访时就说——
“糖友”吃饭，有“谱”可依——访北京协和医院营养科主任马方教授
【摘 要】
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患了糖尿病，最纠结的就是饮食问题，多不得也少不得，让不少糖尿病患者感到非常头痛。其实，这些因为患者在就诊时只是去内分泌吃药打针，却忽略了到营养科咨询饮食安排。近日，著名营养
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2012年4期
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我也经历过让很多女性朋友比较头疼的问题——手脚冰凉。手脚冰凉算不上什么大病，可多处就诊也没有找到根治的办法，自己却时常感觉不舒服，有时甚至会因手脚冰凉睡不好觉。不过，现在我的症状有很大的改善，今天就跟大家分享一点我的小经验。 防护措施一：三餐要准时吃 一般说来，越瘦的人，身体脂肪含量就会越低，而身体的温度主要是依靠脂肪来保持的，正常人体内脂肪的含量应该占总体重的20%左右。如果身体消瘦，没有足
肝功能检查是最常见的体检项目之一，常用来了解肝脏健康状况，衡量肝病患者的病情严重程度。看懂肝功能报告，对肝病患者和健康人群都是十分必要的。 肝功能项目有多少 肝功能有两层意思，一是指肝脏的生理功能，即解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等；二是指医院检验科里的医学检验项目。肝脏的生理功能极为复杂，因此肝功能检查种类繁多。根据检查目的，常选择几种代表性的项目来了解肝功能，根据检查结果来判断
走路是一项悠闲温和的运动，可以边看风景边聊天，健身效果也不错。然而，要让走路成为绝妙的养生法，就要从心与身的放松开始。快走或慢跑会让精神紧绷，膝盖或脚踝之上下两骨垂直碰撞激烈，容易受伤，不易成为持久的养生运动；简单的慢走若不配合适当的技巧，那就像一般的散步，运动效果不大，无法充分达到养生的功效。 太极漫步，首先要放松 下面，我就来介绍一种身心放松的锻炼方式：太极漫步。 这里介绍的太极漫步，可
健康源于诸多生活细节。喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。 健康生活，应该注意以下5个“不能等”—— 不能等渴了才喝水 水是生命之源。不少人因工作或娱乐脱不开身，经常连水也顾不上喝，而体内一旦缺水，不仅会使人精神不振、口干舌燥、浑身乏力，还会造成肝、肾功能下降，毒性物质积蓄，使各种疾病趁虚而入。特别是对于高血压患者来说，水分摄入过少会导致血容量不足，
白内障是老人常见疾病，但人们对之认识却有诸多误区。有人认为，白内障是大病，得了就会变瞎，这显然言过其实。还有人认为，白内障要等到成熟之后，完全看不见了再手术，这个观点也早已过时。随着白内障手术新技术的出现，患了白内障不必等到成熟了才手术。 白内障不可怕 老年人白内障的发生率高，50～60岁老年性白内障的发病率为60%～70%，70岁以上的达80%，80岁以上的老年人几乎100%。老年性
日前，有网友在网上发布了一条在京沪高铁卧铺上拍摄的“吸血臭虫咬人”视频。只见七八个吸血臭虫被捏死后鲜血淋淋，乘客身上有多处被咬的包，奇痒难受。经北京市疾病预防控制中心相关专家确认，这的确是“退隐江湖”多年的臭虫，且有逐步扩大的趋势，应该引起大家足够的重视，做好预防工作。 臭虫靠吸血为生 臭虫俗称床虱，它有一对臭腺，能分泌一种异常臭液，而这种臭液有防御天敌和促进交配的作用，臭虫爬过的地方都会留下