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通过调查、访问、观摩世界锦标赛和奥运会篮球比赛录像，并进行技术统计，得出现代篮球中锋应具备的主要技术动作有脚步动作、抢位与接球、策应传球、投篮、抢篮板球、防有球和无球中锋7类技术。运用这些技术有共性和个性规律。共性规律是良好的观察判断、合理的运用假动作以及在对抗中主动用力和灵活变化，中锋各项技术运用有个性规律，必须全面掌握，才能做到熟练运用。