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高自约，名昌隆，是贵阳大坝子高家自江西吉安迁入贵阳后的第15世孙，高廷瑶的玄孙。1906年旧历7月出生于贵阳。自幼进私塾读书，14岁考入贵阳模范中学。1926年就读于上海国民大学。后赴法国留学，因故折返，未能终其行。从1927年起，曾先后就职于漳州禁烟处、汕头警备司令部政治处、广州第八路总指挥政治部。1932年，在上海市政府秘书处任科员。1937年，任广东省民政厅秘书。