世间之事是无常的，人生自然有起有落。
　　对任何人来说，可能都会碰上“总也不顺利的阶段”。
　　比如本来觉得应该有好事来临，结果却发生了意想不到糟糕的事情，喜与忧的瞬间转换，让人心里难以接受。诸如此类的事件，可能会在一段时间内接连发生。
　　当人处于旋涡中，当然不会好受，但也不要担心。因此无论如何，什么状况都不可能持续一生。
　　人生如同登山，有平地也有高峰，有平坦大道，也有陡坡坎途。
　　如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。“不顺”不只会光顾你的人生，我接触过各种各样的人，不管什么样的人都会经历不顺。这时，我们不妨学着练习“逆境中的生存之道”。
　　我认为这是人生的必修课。那么，一连串的不顺降临后，我们该如何做呢？
　　首先，我的建议是不要停下现在的脚步。
　　做什么都不顺，干脆辞掉工作待在家里，或是看电视、玩游戏来打发时间，或是借酒消愁、暴饮暴食来毁坏身体。
　　这样就是止步不前。这样做，只会让转机离你而去。
　　如果不因此止步，安稳地过日子，你建立的人际关系还可以维系下去。这一点至关重要。
　　我们无须做超越极限或勉强自己的事。遭遇不顺，心情也会变得糟糕，这时候可以找让自己感到毫无心理压力的人去倾诉，同时尽可能不给自己增加工作或学业上的额外负担。
　　在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢調整更切合实际。
　　如果用尽全力相当于100分，那么这时候只要用60分的力量就可以了。按部就班地好好工作和生活，就能把握转机。
　　一旦过于纠结“为什么这么不顺利”，思想就会变得偏激。因此不要太在意，只要对别人的话和眼前的事说：“好的。”
　　这时候也可以尝试学习一些新东西，最好是不会让你感到吃力的事情。
　　如此一来，你无须改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真地去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。
　　其实，在“不顺利的时期”也有很多小事情进展“顺利”。比如，你没有遇到巨大灾难，你的家人都健康快乐，你能吃到美味的食物，你有相处不错的朋友，等等，幸福的事情还有很多。
　　总之，当你感到“不顺”的时候，你要意识到“这只是我人生中第一个或第二个不顺”，不顺的事在人生中经常会遇到。
　　如果在逆境中丧失理智，就容易迁怒家人或朋友，也可能经常犯同样的错误。
　　如果实在静不下心来，那就想想你在意什么，然后用笔写在纸上。
　　慢慢分析“自己为什么那么在意”，或者“自己真正想做什么”，以客观的眼光看待问题也是解决问题的方法。
　　也许刚开始尝试并不能解决问题，但是当你发觉“啊，这样下去心情可能出问题”时，就会豁然开朗。
　　心情开朗之后，你就会想通“虽说如此，但做与不做又能如何”，从而更容易转变自己的视角和注意力。在这个过程中，你最终会找到适合自己走出困境的方法。
　　（张愚摘自《人间值得》 图/槿喑）