【摘 要】
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速度素质不但直接决定某些运动项目的成绩,而且对其他运动素质的发展也有很大的影响,它是各项目的基本素质之一.因此少年时期发展速度素质是至关重要的.本文运用文献资料、逻
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速度素质不但直接决定某些运动项目的成绩,而且对其他运动素质的发展也有很大的影响,它是各项目的基本素质之一.因此少年时期发展速度素质是至关重要的.本文运用文献资料、逻辑分析等方法,从影响速度生理学因素、少年运动员生理特点等角度,探析速度训练的生理学机制和方法,认为:少年儿童时期(7-12岁)是速度素质发展敏感期,加强这一时期的速度训练至关重要;磷酸原(ATP-CP)供能是速度素质的生化基础,提高无氧代谢能力、增加磷酸原的储备,是发展速度素质的重要物质基础;快肌纤维的力量是速度素质重要的生理基础,是发展速度的先决条件;中枢神经系统的兴奋与抑制的转换速度是速度的关键.
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