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【摘 要】 如今社会中，高血压已经是一种常见病与多发病，全国各地的发病率都很高，其存在的危险因素也有很多，其中的并发症不仅会致人残疾，更甚者会要人性命，因而对我们的健康生活也造成了一定的隐患，但是我们要明确——高血压是可控制的，可以通过早期的诊断、药物治疗与科学的生活、饮食习惯来综合应对，特别是社区预防方面，高血压病的预防工作更是必不可少。
【关键词】 高血压；预防为主；积极资料；并发症
高血压病是我们最常见的心脑血管疾病中的一种，在全球来看也是，其威胁人们生命健康的隐患也是不容忽视的，这已然成为了全球公共卫生中的重大问题之一，各国的学者也都在对其进行着不懈努力，希望能够给高血压患者提供更为有效的治疗措施。但从目前我国的现状来看，我国成年人高血压病的发病率已经高于19.9%，现阶段据统计得病的人也有1.8亿人之多。与上世纪末相比，高血压患病的比例也上升了近30%，得病的人数已然增加到了近8000多万人。上世纪九十年代，在我国心脑血管病导致死亡的数量已经超过了百万，成为导致死亡原因的第二大疾病，在农村地区甚至成为了致死亡的绝对病因。现从全国来看，患高血压的病人也有近700万人口，这其中的四分之三以上都因此留有不同程度的残疾，给社会、家庭和个人都产生了巨大的负担。同时在脑猝死的原因中，高血压也是最主要的危险因素，随着高血压病情的加剧，一些并发症如：心力衰竭、肾脏功能老化以及常见冠心病等等，大部分都是由高血压病导致的。加之由于某些高血压病的患者在患病前期并没有什么明显的症状，而导致这部分群体失去了早期治疗的机会。
1 高血压病发病概况
1.1 了解我国高血压发病的现状
据世界卫生组织合作研究项目中的相关资料显示，一些欧美地区的国家成年人 ( 18~60岁 )高血压病患病率普遍在30%以上，我国近期的监测结果也显示，现如今我国高血压病的发病率已经增长到了在19.8%左右，大部分数地区的高血压病的患病率都呈上升趋势。其中男性在32.17%左右，女性患病率在28.19%左右。调查结果显示，年龄与身体体质指数是患高血压病患病的主要参考依据，高血压病患病率随年龄和身体体质指数上升而上升。其次，患病者其父、母患高血压病者则高血压患病率增加。在其他方面：如不同的职业中，以交通运输人员、个体劳动者和下岗者其患病的危险性最大，究其原因，都是因为这些人群面临了繁多的工作、生活压力大或个人的职业紧张，在我国这类人群也在不断在增加，因而患高血压病的人也在不断增多。
1.2 高血压病的发病原因
在医学上，高血压病被分为原发性高血压和继发性高血压两种。其中原发性高血压是比较常见，其多发生于中年人，但发病原因尚未完全明了，暂时考虑与以下几种因素有关：1、遗传因素，医学临床调查的数字显示，大约四分之三以上的的原发性高血压病患者都具有遗传因素，特别是同一家族中，高血压病患者经常集中出现；2、在饮食方面：一般而言，每天平均摄取盐量高的群体，其患高血压病的比率要比平时摄取盐量低得群体要高出很多。3、在心理因素方面：一般的心理应激也会改变体内激素的水平，从而影响人们的新陈代谢，引起血压的异常升高。
相对来说继发性高血压病通常是由于某些疾病引起，例如肾因素、神经内分泌因素等疾病都会在不程度上引起高血压病，促进了高血压的形成，给我们健康的生活埋下了隐患。
1.3 高血压的症状及特征
在医学上，高血压病通常的症状主要有：头晕、头痛，并会随病情发展，引发注意力不集中、记忆力减退、失眠等现象。严重者会有肢体麻木的现象，到高血压病发病后期甚至会引起出血：可直接导致脑动脉硬化，使血管弹性减退、脆性增加，最终导致血管破裂出血。
1.4 高血压病的并发症
据目前调查研究显示：高血压病的并发症主要有：高血压性心脏病、常见冠心病、脑血管病、肾脏病、进行性高血压性视网膜病等相关疾病。如果高血压病得不到有效的控制话，将会引起合并脑血管病，甚至会留下不同程度的残疾，以致威胁生命。
2 高血压病的社区预防与治疗
2.1 高血压的社区预防
目前，在我国高血压病，预防最有效得措施就是开展以社区为主的健康教育引导等综合防治。高血压病虽然在老年人中患病比例最大；但近年来却有明显得年轻化的趋势，而这一现象与预防措施滞后和医疗卫生常识的普及教育相对不足有直接关系。对于这种病我们应积极采取“未病先防”的措施。坚持定期测量血压，一旦发现血压有异常增高的现象，就应引起重视，定期复查，及时就医，接受科学的治疗与健康指导；适当增加运动，加强体育活动，如跑步、游泳、散步、球类运动等。生活中也要，乐观积极，缓解紧张情绪，保持健康的心理状态。平时也要提高自我保健意识，明确高血压是可以控制的意识，提高自己的生活质量、与健康系数。
2.2 高血压的治疗方法
众所周知，高血压病虽然存在一定的危险性，但通过积极的治疗、合理的护理与科学的生活习惯的相结合，还是可以控制的，通常我们医学上的治疗主要有两种，一是非药物治疗；二是药物治疗。
2.2.1 非药物治疗
高血压病的非药物治疗，主要用于新发现的轻度高血压。通常通过合理膳食，科学限制钠的摄入，一般成年人平均每天食盐小于5克。少吃油腻的食物如动物内脏、家禽等。在生活上也要更加注意，要及时调整自己的情绪，不能有大幅动的情绪波动，并且适当的参加体育锻炼，调整自己的身体状况，提高免疫力，提高生活质量，这些对于治疗高血压病都有积极的影响。
2.2.2 药物治疗
常用五大类降压药：利尿剂、阻滞剂、钙拮抗剂、 血管紧张素转换酶抑制剂、 血管紧张素 、受体拮抗剂。
但是目前的药物治疗也只是辅助控制的手段无法根治，因而我们必须要加强预防意识，提高社区预防与个人预防的力度，使广大群众远离高血压病。
高血压病已将严重威胁到了我们的正常生活与生活质量，致使很多家庭为此付出了沉重的代价，因而，我们社区必须要发挥基层预防的作用，让更多的人了解高血压病——要以预防为主，积极治疗，调整饮食、改善生活质量，进而让我们远离高血压病。
参考文献
[1]孙宁玲，徐成斌，主编. 今日高血压[M] . 中国医药出版社，2000： 4- 5.
[2]中国青少年儿童身体形态、 机能与素质的研究[M] .北京：科学技术文献出版社， 1982： 259-60.
[3]沈洪兵，姚才良，钮菊英，等. 江苏省老年高血压流行病学调查资料分析[J] . 实用老年医学，1994，8( 1) ： 21-22.
[4]李华，王明英，王玉华，等. 云南省老年人纯收缩期高血压的患病状况 [J] . 中华老年医学杂志，1997，16(2) ：117-119.
【关键词】 高血压；预防为主；积极资料；并发症
高血压病是我们最常见的心脑血管疾病中的一种，在全球来看也是，其威胁人们生命健康的隐患也是不容忽视的，这已然成为了全球公共卫生中的重大问题之一，各国的学者也都在对其进行着不懈努力，希望能够给高血压患者提供更为有效的治疗措施。但从目前我国的现状来看，我国成年人高血压病的发病率已经高于19.9%，现阶段据统计得病的人也有1.8亿人之多。与上世纪末相比，高血压患病的比例也上升了近30%，得病的人数已然增加到了近8000多万人。上世纪九十年代，在我国心脑血管病导致死亡的数量已经超过了百万，成为导致死亡原因的第二大疾病，在农村地区甚至成为了致死亡的绝对病因。现从全国来看，患高血压的病人也有近700万人口，这其中的四分之三以上都因此留有不同程度的残疾，给社会、家庭和个人都产生了巨大的负担。同时在脑猝死的原因中，高血压也是最主要的危险因素，随着高血压病情的加剧，一些并发症如：心力衰竭、肾脏功能老化以及常见冠心病等等，大部分都是由高血压病导致的。加之由于某些高血压病的患者在患病前期并没有什么明显的症状，而导致这部分群体失去了早期治疗的机会。
1 高血压病发病概况
1.1 了解我国高血压发病的现状
据世界卫生组织合作研究项目中的相关资料显示，一些欧美地区的国家成年人 ( 18~60岁 )高血压病患病率普遍在30%以上，我国近期的监测结果也显示，现如今我国高血压病的发病率已经增长到了在19.8%左右，大部分数地区的高血压病的患病率都呈上升趋势。其中男性在32.17%左右，女性患病率在28.19%左右。调查结果显示，年龄与身体体质指数是患高血压病患病的主要参考依据，高血压病患病率随年龄和身体体质指数上升而上升。其次，患病者其父、母患高血压病者则高血压患病率增加。在其他方面：如不同的职业中，以交通运输人员、个体劳动者和下岗者其患病的危险性最大，究其原因，都是因为这些人群面临了繁多的工作、生活压力大或个人的职业紧张，在我国这类人群也在不断在增加，因而患高血压病的人也在不断增多。
1.2 高血压病的发病原因
在医学上，高血压病被分为原发性高血压和继发性高血压两种。其中原发性高血压是比较常见，其多发生于中年人，但发病原因尚未完全明了，暂时考虑与以下几种因素有关：1、遗传因素，医学临床调查的数字显示，大约四分之三以上的的原发性高血压病患者都具有遗传因素，特别是同一家族中，高血压病患者经常集中出现；2、在饮食方面：一般而言，每天平均摄取盐量高的群体，其患高血压病的比率要比平时摄取盐量低得群体要高出很多。3、在心理因素方面：一般的心理应激也会改变体内激素的水平，从而影响人们的新陈代谢，引起血压的异常升高。
相对来说继发性高血压病通常是由于某些疾病引起，例如肾因素、神经内分泌因素等疾病都会在不程度上引起高血压病，促进了高血压的形成，给我们健康的生活埋下了隐患。
1.3 高血压的症状及特征
在医学上，高血压病通常的症状主要有：头晕、头痛，并会随病情发展，引发注意力不集中、记忆力减退、失眠等现象。严重者会有肢体麻木的现象，到高血压病发病后期甚至会引起出血：可直接导致脑动脉硬化，使血管弹性减退、脆性增加，最终导致血管破裂出血。
1.4 高血压病的并发症
据目前调查研究显示：高血压病的并发症主要有：高血压性心脏病、常见冠心病、脑血管病、肾脏病、进行性高血压性视网膜病等相关疾病。如果高血压病得不到有效的控制话，将会引起合并脑血管病，甚至会留下不同程度的残疾，以致威胁生命。
2 高血压病的社区预防与治疗
2.1 高血压的社区预防
目前，在我国高血压病，预防最有效得措施就是开展以社区为主的健康教育引导等综合防治。高血压病虽然在老年人中患病比例最大；但近年来却有明显得年轻化的趋势，而这一现象与预防措施滞后和医疗卫生常识的普及教育相对不足有直接关系。对于这种病我们应积极采取“未病先防”的措施。坚持定期测量血压，一旦发现血压有异常增高的现象，就应引起重视，定期复查，及时就医，接受科学的治疗与健康指导；适当增加运动，加强体育活动，如跑步、游泳、散步、球类运动等。生活中也要，乐观积极，缓解紧张情绪，保持健康的心理状态。平时也要提高自我保健意识，明确高血压是可以控制的意识，提高自己的生活质量、与健康系数。
2.2 高血压的治疗方法
众所周知，高血压病虽然存在一定的危险性，但通过积极的治疗、合理的护理与科学的生活习惯的相结合，还是可以控制的，通常我们医学上的治疗主要有两种，一是非药物治疗；二是药物治疗。
2.2.1 非药物治疗
高血压病的非药物治疗，主要用于新发现的轻度高血压。通常通过合理膳食，科学限制钠的摄入，一般成年人平均每天食盐小于5克。少吃油腻的食物如动物内脏、家禽等。在生活上也要更加注意，要及时调整自己的情绪，不能有大幅动的情绪波动，并且适当的参加体育锻炼，调整自己的身体状况，提高免疫力，提高生活质量，这些对于治疗高血压病都有积极的影响。
2.2.2 药物治疗
常用五大类降压药：利尿剂、阻滞剂、钙拮抗剂、 血管紧张素转换酶抑制剂、 血管紧张素 、受体拮抗剂。
但是目前的药物治疗也只是辅助控制的手段无法根治，因而我们必须要加强预防意识，提高社区预防与个人预防的力度，使广大群众远离高血压病。
高血压病已将严重威胁到了我们的正常生活与生活质量，致使很多家庭为此付出了沉重的代价，因而，我们社区必须要发挥基层预防的作用，让更多的人了解高血压病——要以预防为主，积极治疗，调整饮食、改善生活质量，进而让我们远离高血压病。
参考文献
[1]孙宁玲，徐成斌，主编. 今日高血压[M] . 中国医药出版社，2000： 4- 5.
[2]中国青少年儿童身体形态、 机能与素质的研究[M] .北京：科学技术文献出版社， 1982： 259-60.
[3]沈洪兵，姚才良，钮菊英，等. 江苏省老年高血压流行病学调查资料分析[J] . 实用老年医学，1994，8( 1) ： 21-22.
[4]李华，王明英，王玉华，等. 云南省老年人纯收缩期高血压的患病状况 [J] . 中华老年医学杂志，1997，16(2) ：117-119.