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微格教学反映了一种新的教学观念，它为传统的体育教学开拓出一个新的微观教学的空间，使教学活动的复杂性、多变性变得可控制、可操作、可示范、可预测，为中学体育教师提高教学技能提供了一条有效的训练途径。在新时期，中学体育教师除须把握相应的理论知识和专业技能之外，还要依据中学生认知规律和身心发育特点，有针对性地运用教学技能，推进其全面发展的能力。采取什么样的理念、方法可以培养中学生具备这些能力，是中学体育教师提升技能的重点和难点。