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睡眠质量关乎着身心的健康,良好的睡眠少不了安静环境的护航,对于一些无法避免的环境噪声,选择一款合适的耳塞可以降低环境带来的影响,提高睡眠质量.分析耳塞的佩戴、尺寸和降噪值.佩戴需要按照指导才可以达到给定的降噪程度,尺寸根据个人耳道情况选择,降噪效果要看产品给出的高频、中频、低频数值,结合实际应用场景选择.