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目的：研究杵针疗法干预亚健康状态的效果。方法：采用随机、对照的临床研究方法,将符合亚健康诊断标准的80例受试者随机分为杵针组及推拿组,每组40例,2组均每日干预1次,周末休息,共进行2周。观察分析干预前后杵针组和推拿组的亚健康状态变化,并比较两者的疗效。结果：亚健康评分改善等级、人体亚健康评分标准量表评价、CMI评价、TTM健康数据中睡眠质量和心理压力的比较,差异有统计学意义;TTM数据中＂督脉＂的比较,差异无统计学意义。结论：杵针干预亚健康疗效确切,简单易行,具有很强的可操作性和推广价值。