对于想减肥的人来说，也许最大的困难就是无法控制食欲，可是你知道吗?生活中的一些小细节，如果处理不好，将会成为你减肥道路上的重重障碍。女性朋友最在意就是自己的身材，为了保持身材可以不惜一切。想要身材不变形，那就好好的看看下面这些生活细节吧。
　　
　　■ 化妆品:脂肪中隐藏着大多数卡路里。你是否想过，“化学卡路里”也是使人致胖的杀手之一。我们的身体受到化学合成添加剂的影响，新陈代谢率会相应地降低，从而使身体开始囤积脂肪。你家中使用的清洁剂、药物等都隐藏着“化学卡路里”。这其中最糟糕的就是你的化妆品。我们每天使用的化妆品中，含有大量的化学合成添加剂。想瘦身的女性，应多食用绿色食品。同时在购买家用清洁剂、衣服和化妆品时要注意它们是否含有过多的化学合成添加剂，特别是购买肌肤护理品时，应尽可能选择天然的产品。
　　
　　■ 衣柜:检查体重的方法不是人们最常用的磅秤，而是你的衣柜。如果你发觉牛仔裤的裤腰变得太紧，穿着很不舒服，你就应该立即制定瘦身计划，对你的衣柜进行清理。只存放穿着合身，符合你标准体重尺码的衣服，其他的就一概清理掉。你试图将一个月的嘴馋罪过靠2～3个节食日来抵消掉，这是不可能的。
　　
　　■ 职业:工作、家庭双肩挑的女性或天生工作狂，往往为了维持好身材而付出更多代价。原因在于身心高度紧张，工作压力大，运动少……所有这些都会使你体内不断地囤积脂肪。:耐久性运动被誉为降低过剩应激反应荷尔蒙的妙方。你应试图从不间断的忙忙碌碌中解脱出来，并进行适当运动。消除身心高度紧张或压力的最简易办法就是懂得自我调节，累了就立即休息。
　　
　　■ 血糖:身心高度紧张、压力过重、锻炼过度、疾病或饮食错误等都可能导致身体血糖水平不平衡。一个香蕉所含的糖分相当于13茶匙的糖。而我们的身体每天其实只需要2茶匙的糖。糖的摄入供过于求，于是被转化为脂肪积存在人体内，糖摄入量大，还会刺激胰腺的功能，促使胰岛素经常分泌，这需要你摄入更多的糖来平衡，真是一个名副其实的恶性循环。为此，专家推荐食用令血糖水平缓慢上升的食品，如蔬菜或带麸皮的面包以及富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类，豆腐、大豆或黄豆。
　　
　　■ 遗传基因:体重问题是一个基因问题。因遗传而体重超重者所占的比率高达30%，因遗传导致肥胖的人，往往对食物具有“非常好的利用能力”，而他们身体的新陈代谢又相对缓慢，因此难以降低体重。运动能促使新陈代谢速度增快，蛋白质使新陈代谢增速30%。通过释放胰岛素，体内囤积的脂肪得以消除，从而有助于降低体重。
　　
　　■ 药物:服用药物也能使你的身体发胖。避孕药或一些激素代用药剂均能刺激食欲，令人胃口大开，并有利于体内水分和脂肪的积存。正如包装说明书所说，治疗偏头痛的药物、抗抑郁药物、治疗高血压或糖尿病的药剂，无一不是使人增加体重的元凶。不征求医生意见，不遵照医嘱，而自行服用或者中止服药都不可取。因为只有医生了解，哪种药物既能治疗你的病症又能尽量少地破坏你的体型。