脾开窍于口，其华在唇。
　　凡是嘴唇不红润，色白、色淡、色暗者均为脾虚。脾主运化，为后天之本。脾畏生冷。生冷的蔬菜水果及其他食物一旦伤脾，则人体内代谢运化滞缓，容易出现中气下陷，舌胖气短，胃满腹胀，不思饮食，浑身无力，肌肉板结，四肢酸懒，便溏不净，严重时泻肚不止。
　　水果不能够随便吃，只要你发现嘴唇是白的，舌头是白的，这说明你气虚。水果除了桂圆、荔枝，其他大部分都是凉性的，香蕉是寒性的。这些东西破气。胖的人是越吃越胖，糖尿病的人是越吃糖尿越高。
　　如果你的嘴唇是红的，舌头也是红的，这个时候你就该吃水果，因为嘴唇红，标志着胃气不降，胃火上升。舌头红标志着你心阴虚内热，那么这个时候你就要吃水果，吃到嘴唇和舌头不那么红了，到粉的时候，马上就停，再吃就过了。