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摘要：全民参与体育健身活动始终是国家的努力目标，学校体育是实现这一目标的基础教育，学校体育工作开展好坏，直接关系着人才培养的质量，关系着千家万户的幸福，关系着国家和民族的未来。学校正常的教育教学活动以及各种竞赛活动，本身具有群体性、对抗性和人身危险性，难免会发生伤害事故。轻者皮外伤，重者死亡，对于这些意外事故的处理，一般情况下，处理下来老师和学校都要牵连一些，基本上是出钱买“教训”。体育活动潜在的意外伤害的处理，影响了学校体育工作的正常开展。特别是一些有一定难度的，对抗性强的，对增强学生素质，培养学生意志品质有很大作用的体育活动更不敢开展，最近武汉、西安等地多所高校在运动会上以“安全原因”取消了长跑项目，有些中小学体育课或体育考试中长跑项目取消了，体育课只要不出安全事故就完事大吉。这样一来，体育课成了“安全课”、“放养课”，其结果就是越不开展体育活动，学生的体质健康就越来越差。
关键词：体育课；运动训练；学生；意外伤害
【中图分类号】G64.24【文献标识码】A【文章编号】
近段时间和几个老体育教师在一起交流教学感受，他们都是已有二十多年的老教师，教学经验和感受彼多，但不同程度是都有一种羞于言辞的感觉，现在的体育课越来越不会上了，越来越没啥教了，教学内容简之又简，竞技项目束之高阁，跳马、山羊、跨栏架、跳高架等器材打入冷宫，体育课没有了强度和练习密度，学生的体质逐年都在呈下降趋势，拿我教的学生来说，例如女子800米，二十年前的平均成绩在3分20秒左右；十年前平均成绩降到3分30秒左右；五年前降到3分40秒；目前，平均成绩降到3分50秒左右。造成目前这种局面的原因很多，但其主要原因和运动损伤给大家带来的后怕有直接的关系。2009年开始，国务院决定将每年的8月8日确定为“全民健身日”，号召和引导广大群众参与健身活动，享受体育运动的乐趣，真正实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标。全面提高全民族的身体素质，是实现中华民族的伟大复兴，实现中国梦的有力保障，培养身心健康的一代需要我们体育工作者要知难而上，勇挑重担。下面从备好体育课，减少运动伤害方面谈一些个人看法
一、提高对备课工作的认识，做到有的放矢，未雨绸缪。
知彼知己，百战不殆，备课是指教师在课前所进行的一系列准备工作。备课是整个体育教学的开始与基础，是上好体育课的前提，认真做好上课前的准备工作，是保证教学目标实现的先决条件，也是促进教师思想、业务水平、教学能力提高的一项重要措施，是减少运动伤害事件发生必不可缺少的环节。
二、备课中“想事件”，备课中“学知识”。
在备课的时候，教师要善于“想事件”，想本课项目教学中容易出现的意外伤害有哪些，如何去预防、应对、处理。如在教学中常见的运动中暑、抽筋、脱臼、急性损伤的应急处理，理应熟练掌握，这样在遇到事故发生时，就可能在第一时间采取正确的方法进行急救或治疗，从而减少因运动伤害事故产生的负面影响。这一过程也是教师学习的过程，提高的过程。
三、备课中要认真做好“三备”，才会做到上课心中有数。
（一）、备学生。体育教师通过有意识的观察、翻阅学生登记表和健康卡，以及与班主任和任课老师、家长交谈等，全面了解任课班级的学生人数、体质健康状况、体育基础、对体育课的态度、学习风气、组织纪律以及学生干部、体育骨干和特殊学生的特点等。了解学生对待体育课的意见与要求，尤其要了解不同班级的不同特点和要求。做到对学生的情况了然于心。为了确保每次课的教学质量，实现教学目标，有计划地培养和使用体育骨干，使之成为教师组织教学得力助手和体育安全监督员。课前体育教师要向骨干说明本次课的教学目标、内容、要求、组织教法和注意的安全事项，和每个监督员要监督的内容、学生人数及确切名单等事项，使他们了解本次课中所要担负的职责。必要时，体育教师可以让他们先体会动作，学习和掌握保护与帮助方法，并明确他们在课中担任的角色与职责。以保证他们更好地发挥教师助手的作用。另外，体育教师要引导学生做好上课的准备，包括思想上的准备，知识上的准备、服装上的准备等。
（二）、备场地器材。场地器材的准备是上好体育课的物质保证。体育教师要充分了解本校场地的现状、器材的安全程度，切实掌握本次课同时上课的班级，以及可供本班教学使用的场地器材，以便对场地器材进行统筹规划，做到充分利用、合理布置、方便教学，保证安全、美观卫生。能确保体育课的顺利进行，减少不必要的时间浪费和伤害事故。
（三）、备教材教法。体育教师在系统钻研大纲教材，制定学年，学期，单元计划的基础上，深入钻研本次课的具体教材与教法。首先要分析本次课在学期和单元教学中的前后内在联系，以及教法运用的合理性。明确本次课的具体目标，其次要钻研本次课教学的重点与难点，再次要根据教学目标，教学内容的特点，结合学生和场地器材情况，选择适合的教学手段与方法，确定课的教学步骤与组织方法。
四、坚持同头课集体备课制度。
集体备课的产物是众人智慧的结晶，他可以提高教学效益，实现资源共享，可以长善救失，取长补短，能促进教师的专业成长，对教师队伍建设和对青年教师的传帮带有很好的效果。能有效地减少运动伤害的发生。
五、加强备课中的听课制度，互相学习与制约。
听课是对教师的备课和上课环节的监控，通过听课，加强教师自我反思，对转变教师的教学方式、提升教学技能、提高课堂教学的效率、减少运动伤害大有好处。如实地对教师的授课情况进行评价，并及时与教师交流反馈，肯定长处，指出不足，提出整改意见，督促教师及时整改。听课能提高教师上课的积极性。同时通过听课，大家都看到了学生在课堂上的自律性也加强了，运动伤害也明显的减少了。
关键词：体育课；运动训练；学生；意外伤害
【中图分类号】G64.24【文献标识码】A【文章编号】
近段时间和几个老体育教师在一起交流教学感受，他们都是已有二十多年的老教师，教学经验和感受彼多，但不同程度是都有一种羞于言辞的感觉，现在的体育课越来越不会上了，越来越没啥教了，教学内容简之又简，竞技项目束之高阁，跳马、山羊、跨栏架、跳高架等器材打入冷宫，体育课没有了强度和练习密度，学生的体质逐年都在呈下降趋势，拿我教的学生来说，例如女子800米，二十年前的平均成绩在3分20秒左右；十年前平均成绩降到3分30秒左右；五年前降到3分40秒；目前，平均成绩降到3分50秒左右。造成目前这种局面的原因很多，但其主要原因和运动损伤给大家带来的后怕有直接的关系。2009年开始，国务院决定将每年的8月8日确定为“全民健身日”，号召和引导广大群众参与健身活动，享受体育运动的乐趣，真正实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标。全面提高全民族的身体素质，是实现中华民族的伟大复兴，实现中国梦的有力保障，培养身心健康的一代需要我们体育工作者要知难而上，勇挑重担。下面从备好体育课，减少运动伤害方面谈一些个人看法
一、提高对备课工作的认识，做到有的放矢，未雨绸缪。
知彼知己，百战不殆，备课是指教师在课前所进行的一系列准备工作。备课是整个体育教学的开始与基础，是上好体育课的前提，认真做好上课前的准备工作，是保证教学目标实现的先决条件，也是促进教师思想、业务水平、教学能力提高的一项重要措施，是减少运动伤害事件发生必不可缺少的环节。
二、备课中“想事件”，备课中“学知识”。
在备课的时候，教师要善于“想事件”，想本课项目教学中容易出现的意外伤害有哪些，如何去预防、应对、处理。如在教学中常见的运动中暑、抽筋、脱臼、急性损伤的应急处理，理应熟练掌握，这样在遇到事故发生时，就可能在第一时间采取正确的方法进行急救或治疗，从而减少因运动伤害事故产生的负面影响。这一过程也是教师学习的过程，提高的过程。
三、备课中要认真做好“三备”，才会做到上课心中有数。
（一）、备学生。体育教师通过有意识的观察、翻阅学生登记表和健康卡，以及与班主任和任课老师、家长交谈等，全面了解任课班级的学生人数、体质健康状况、体育基础、对体育课的态度、学习风气、组织纪律以及学生干部、体育骨干和特殊学生的特点等。了解学生对待体育课的意见与要求，尤其要了解不同班级的不同特点和要求。做到对学生的情况了然于心。为了确保每次课的教学质量，实现教学目标，有计划地培养和使用体育骨干，使之成为教师组织教学得力助手和体育安全监督员。课前体育教师要向骨干说明本次课的教学目标、内容、要求、组织教法和注意的安全事项，和每个监督员要监督的内容、学生人数及确切名单等事项，使他们了解本次课中所要担负的职责。必要时，体育教师可以让他们先体会动作，学习和掌握保护与帮助方法，并明确他们在课中担任的角色与职责。以保证他们更好地发挥教师助手的作用。另外，体育教师要引导学生做好上课的准备，包括思想上的准备，知识上的准备、服装上的准备等。
（二）、备场地器材。场地器材的准备是上好体育课的物质保证。体育教师要充分了解本校场地的现状、器材的安全程度，切实掌握本次课同时上课的班级，以及可供本班教学使用的场地器材，以便对场地器材进行统筹规划，做到充分利用、合理布置、方便教学，保证安全、美观卫生。能确保体育课的顺利进行，减少不必要的时间浪费和伤害事故。
（三）、备教材教法。体育教师在系统钻研大纲教材，制定学年，学期，单元计划的基础上，深入钻研本次课的具体教材与教法。首先要分析本次课在学期和单元教学中的前后内在联系，以及教法运用的合理性。明确本次课的具体目标，其次要钻研本次课教学的重点与难点，再次要根据教学目标，教学内容的特点，结合学生和场地器材情况，选择适合的教学手段与方法，确定课的教学步骤与组织方法。
四、坚持同头课集体备课制度。
集体备课的产物是众人智慧的结晶，他可以提高教学效益，实现资源共享，可以长善救失，取长补短，能促进教师的专业成长，对教师队伍建设和对青年教师的传帮带有很好的效果。能有效地减少运动伤害的发生。
五、加强备课中的听课制度，互相学习与制约。
听课是对教师的备课和上课环节的监控，通过听课，加强教师自我反思，对转变教师的教学方式、提升教学技能、提高课堂教学的效率、减少运动伤害大有好处。如实地对教师的授课情况进行评价，并及时与教师交流反馈，肯定长处，指出不足，提出整改意见，督促教师及时整改。听课能提高教师上课的积极性。同时通过听课，大家都看到了学生在课堂上的自律性也加强了，运动伤害也明显的减少了。