20年前，我右边的三颗上牙都被虫蛀去大半个，只剩一点点牙根，吃起东西来既酸痛又难受。自从开始用茶水漱口，并坚持早晚刷牙，至今，牙齿完好无损，就连三颗残存的牙根，也照常吃东西，啃坚果。老伴羡慕我有“吃福”。
　　茶水漱口的方法简便易行，即取优质茶叶5克，用300毫升开水泡30分钟，分早、中、晚3次含漱，或在饮茶时常漱口，对保持口腔卫生、防止产生牙病有很好的效果。有关专家通过用多种漱口液进行试验表明：用茶水漱口，防治牙病效果最佳。
　　·增进食欲　俗话说：“牙齿完好，胃口不倒。”指的是有一口好牙齿，吃东西咀嚼就好，咀嚼好有助于促进胃液分泌，有益于食物消化与吸收，有利于人体健康。而常用茶水漱口，恰能起到杀菌同齿、保持牙齿完好的作用。
　　·消除口臭　用茶水漱口后，会感到口腔内清爽舒适，并可消除口臭。其他漱口液其作用远不如茶水漱口好。
　　·预防龋齿　用茶水漱口，茶叶中的氟等元素可抑制龋齿部位链球菌的繁殖能力，不仅会使原有的龋齿病变停止发展或好转，而且可有效地起到预防龋齿的作用。
　　·防治牙周炎　医学认为，牙周炎的产生，是南厌氧菌引起的，一般抗菌药物不能有效地杀灭这种病菌。但适宜浓度茶水中的特殊物质可以抑制口腔中的厌氧菌活动，防治牙周炎效果甚佳。
　　·扼制牙龈出血　牙龈出血主要是由于牙龈发炎所致，而茶水漱口，茶叶中的多种物质可以杀灭口腔中的细菌，保持口腔清洁卫生，减轻牙龈症状，从而扼制牙龈出血，保持牙齿的健康坚固，洁白健美。
　　现在看来，这种简易的“茶水漱口法”还真行。古稀之年的我，不仅保持满口牙齿没有损伤，而且是软硬兼食，大饱口福。