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作为2020年最火爆的养成类真人秀节目之一,《乘风破浪的姐姐》引发了一场网络综艺的收视狂潮,“乘风破浪”“姐姐”“30+”等关键词也成为社会各界的讨论热点.《乘风破浪的姐姐》从主持人、参赛选手、节目主题及观众等节目要素展现了强烈的女性主义色彩.以女性视角理论为依据,全面审视《乘风破浪的姐姐》,分析女性形象、女性话语权及女性自我价值呈现,并与传统养成类真人秀对比,探索女性视角在节目中的作用及该节目存在的问题.