论文部分内容阅读
少林内劲抖放法，
扭腰发劲在丹田。
抖放需要身贴身，
打人还要步过人。
肩打一阴反一阳，
臂靠脚下占中央。
盘肘攻心两不让，
后背也能把敌放。
胯崩里外合一气，
头撞前后人也翻。
脚下生根足下稳，
腿打膝裆在瞬间。
少林内劲抖放法，以丹田内劲为动力，通过腰部扭动传导，使身体各部位发放出一种内外结合的弹抖劲力，能把对方掷高或掷远。《少林鹰派拳谱》云：“内劲抖放法，如人与狼搏，人贴狼身，抖腰崩臀，致狼翻滚、远遁。”
一、肩部抖放法
1.前撞肩
对方左脚向前上步，以左冲山炮向我面部虚晃一招；随即，两脚突然向前进步抢占我洪门，同时蹲身以双手搂抱我腰部。此时，我切不可怠慢，身体重心迅速下移，以保持身体稳定与平衡，蓄劲待发；然后，左脚向左前斜45度上步，以腰带劲，右肩抖打对方胸部，使其向后跌倒。（图1~3）
【要点】
当对方抱住我腰时，我身体重心迅速下移，不可犹豫；蓄劲待发要配合步法，以腰带劲；右肩前撞抖打时要突然、猛力，将对方掷远。
2.里撞肩
对方右脚向前垫步，以左脚前弹踢我裆部，我迅速以右掌向下拍按对方左脚；不料，对方此招为虚，左脚急忙向下落步，右贯山炮接踵而来，袭击我左侧太阳穴，我两脚向前上步以左小臂向外格挡；对方见攻击受挫，气急败坏，慌忙进身，双手欲抓我两肩，我趁机以右肩向内抖打对方左臂及胸部，使其失重倒地。（图4~6）
【要点】
我右掌拍按对方左脚要快，力点在掌根；左小臂向外格挡时要配合步法调整距离；里撞肩时为增加打击力度必须近身抖肩，内劲爆发。
3.外撞肩
我两脚突然向前上步，以左冲山炮向对方面部发动攻击；对方身体后仰，随即左脚向左前斜45度上步，同时以右冲山炮反击我面门，我两脚急忙向左闪步避开对方右拳，右掌向外横推对方右手臂；然后，我两脚继续向前上步，身体稍向右拧转，以左肩外侧突然向前抖打其胸部，使其向后跌倒。（图7~9）
【要点】
闪身、移步要及时，右掌防御要顺势横推；近身抖肩、靠打要突然，以内劲抖放而出。
二、臂部抖放法
1.横臂
对方两脚向前上步，以左冲山炮向我面部发动攻击，我右掌翻掌成仰掌向外横拨对方左小臂；不料，对方前手引路，后冲山炮紧接而来。面对如此虚实兼备的连环冲打，我丝毫不敢懈怠，当对方右冲山炮猛击我胸部时，我两脚迅速向左闪身移步避开对方攻击，同时，右手叼住对方右手腕，使其不能解脱；随即，两脚向前上步，以左小臂向前横击对方右腋下，将其向后打翻倒地。（图10~12）
【要点】
右掌外拨要及时；闪身要快，抓腕要准；上步和横臂抖打要同时进行，打出掀翻之劲。
2.推臂
对方突然进身以双手抓按我两肩，我急忙蹲身，两手分别向下扣按对方两手臂；然后我两掌同时用力向外将对方两手臂分开，以求解脱；随即我两脚迅速向前上步，以两小臂同时向前推撞对方胸部，给其以沉重打击。（图13~15）
【要点】
蹲身、扣按对方手臂要及时、有力；两手外拨对方手臂要突然；上步推臂时要以腰带劲，打出撞击力。
3.挎臂
对方以右冲山炮向我面部虚晃一招，随即左脚弹踢我裆部，我迅速以右掌向下拍击；对方见状左脚向下踩落，同时以右贯山炮横取我左侧太阳穴，我两脚迅速向前上步，以左小臂向外格挡，再次使对方攻击失败；此时，我趁对方心灰意冷之际，左手抓住对方右手腕，右手从对方腋下穿过并向回用力搬拉，同时右脚向后撤半步，以腰带劲，将对方向后抛出。（图16~18）
【要点】
双掌拦截要快；上步格挡要及时；抓腕、搬拉、撤步要协调一致，动作流畅；以腰带劲时要打出抖腰、远抛的劲力。
三、肘部抖放法
1.摆肘
我两脚突然向前上步，左手向对方面门虚晃一招，以分散对方注意力，右脚趁机偷袭对方裆部，不料遭到对方左掌按防；此时，对方趁我右脚下落之际，以右冲山炮直取我心口，在此危急之时，我身体迅速向右后拧转45度，左掌横推对方右手臂，使对方右拳落空；随即我左脚向前进步，以右肘向内横摆对方左侧太阳穴，使其头部受创。（图19~21）
【要点】
左手虚晃要逼真，右脚偷袭要突然；横推掌防守要及时、有力；进步右摆肘要抖腰发力。
2.盘肘
对方两脚突然向前上步，右手向我面门虚晃一招，随即，左脚趁机偷袭我裆部，我迅速以左掌向下按防；不料，对方左腿开路，以右冲山炮直取我门，在此情急之下，我两脚迅速向左闪身，使对方右拳落空，同时右手抓握对方右手腕，向怀中带拉，并以左肘向前攻击对方心窝，此称“窝心肘”。（图22~24）
【要点】
左掌按防要及时；闪身抓腕要准，带拉有力；左肘盘打对方心窝要以腰带劲，给对方以创伤性打击。
3.砸肘
对方两脚向前上步，以左手向我面部虚晃一招；随即右脚侧弹踢我左侧肋部，我迅速以左手抄抓对方右腿，使其不能解脱；然后，以右肘向下猛砸对方右腿膝关节，使其关节损伤或脱臼。（图25~27）
【要点】
抄腿要及时、牢固，砸肘时重心要下移。
四、背部抖放法
1.后背靠
我两脚突然向前上步，以左冲山炮偷袭对方裆部，不料，对方以左掌进行按防；此时我偷袭不成，迅速改变战术，采取“指下打上”的方法，急忙起身右脚向后插步转体360度，同时以右鞭山炮横击对方头部，当我转身之时，对方趁机从背后抱住我腰欲将我摔倒；当对方拦腰搂抱我之时，我即两脚同时上步，以腰带劲，突然抖腰振背将对方向后撞出。（图28~30）
【要点】
偷袭要有隐蔽性；转身鞭打要快速及时，重心稳定；背部靠打时要抖放内劲将其崩出。
2.抖身靠
当对方从背后拦腰抱住我时，我身体重心迅速下移，以保持身体稳定，随即身体向左拧转，以左肘横击对方左侧头部；然后突然抖身再以右肘攻击对方右侧头部，如此声东击西，使对方左右受击。（图31~33）
【要点】
蹲身要稳，左右击肘要狠。
五、胯部抖放法
1.里崩胯
对方两脚向前上步，以双峰贯耳向我打来，我双掌同时向外拨开；不料，对方顺势抱住我腰欲将我摔倒，此时，我迅速随机应变，身体稍下蹲，保持重心稳定；然后，突然抖腰带胯向内崩打抖靠对方左大腿内侧，使其下盘失重倒地。（图34~36）
【要点】
两手拨臂要及时；下蹲要快，重心要稳；胯崩要突然，以腰带劲。
2.外崩胯
对方两脚向前上步，以右贯山炮向我左侧太阳穴打来，我顺势以左掌向外横推；不料，对方左贯山炮连击而来，我两脚向前上步踏入对方洪门，以右掌向外进行格挡；对方连环贯拳攻击失败，欲重新调整战术，此时我趁对方旧力已去、新力未生之际，突然抖腰带胯向外崩打对方裆部，使其裆部受击而败阵。（图37~39）
【要点】
对方连环贯打时，我左右防守要及时、准确、严密；上步踏洪门要贴身；外崩胯要突然、有力，给对方以措手不及。
六、头部抖放法
1.前撞头
对方两脚向前上步，以右贯山炮向我左侧太阳穴打来，我以左小臂向外格挡；对方再以左钻山炮向我腹部发动攻击，我急忙以右掌向下按防；如此上下连防，使对方攻而不破，在对方犹豫之际，我两脚突然向前上步，以头向前猛撞对方面部，使其重创。（图40~42）
【要点】
上下连防要紧密，不给对方可乘之机；上步撞面要有突发性。
2.侧撞头
对方以左手向我面部虚晃一招，随即以右冲山炮直取我面门；我见对方虚实兼备，攻势甚猛，于是两脚向左闪步，避其锋芒；接着，右手抓握对方右手腕，向怀中带拉，两脚顺势向前上步，以头外侧向前撞击对方面部，使其猝不及防。（图43~45）
【要点】
闪身要快速、及时，抓腕要准确、牢固，侧撞头要突然。
3.后撞头
对方突然从背后抱住我腰时，我身体迅速稍下移，以保持身体平衡；接着身体稍向前弓身，做欲扳对方左腿的假象，然后突然起身以头向后猛撞对方面部，使其鼻口流血，视力模糊。（图46~48）
【要点】
身体下蹲要及时，假动作要逼真，起身撞面要狠。
七、腿部抖放法
1.里崩腿
对方以右贯山炮向我左侧太阳穴发动攻击，我以右手向外进行格防；不料，对方突然进身，以左钻山炮再次发动攻击，我右手急忙下按；此时，我趁对方下盘虚空之际，突然以右腿向内崩打对方左腿膝关节外侧，使其失重倒地。（图49~51）
【要点】
右手上下连防动作要流畅、及时，右腿崩打对方膝关节外侧要突然、有力。
2.外崩腿
对方两脚向前上步，以左冲山炮向我腹部打来，我迅速以左掌向外横拨；不料，对方右脚进步，右贯山炮紧接而来，我急忙撤左手向外格挡；接着我左腿紧贴对方右腿，趁对方顾上失下之际，左腿突然向外崩抖对方右腿膝关节里侧，使其下盘失重而跌倒。（图52~54）
【要点】
左手下上兼顾，防守严密；左腿崩抖要突然，使对方意想不到。
扭腰发劲在丹田。
抖放需要身贴身，
打人还要步过人。
肩打一阴反一阳，
臂靠脚下占中央。
盘肘攻心两不让，
后背也能把敌放。
胯崩里外合一气，
头撞前后人也翻。
脚下生根足下稳，
腿打膝裆在瞬间。
少林内劲抖放法，以丹田内劲为动力，通过腰部扭动传导，使身体各部位发放出一种内外结合的弹抖劲力，能把对方掷高或掷远。《少林鹰派拳谱》云：“内劲抖放法，如人与狼搏，人贴狼身，抖腰崩臀，致狼翻滚、远遁。”
一、肩部抖放法
1.前撞肩
对方左脚向前上步，以左冲山炮向我面部虚晃一招；随即，两脚突然向前进步抢占我洪门，同时蹲身以双手搂抱我腰部。此时，我切不可怠慢，身体重心迅速下移，以保持身体稳定与平衡，蓄劲待发；然后，左脚向左前斜45度上步，以腰带劲，右肩抖打对方胸部，使其向后跌倒。（图1~3）
【要点】
当对方抱住我腰时，我身体重心迅速下移，不可犹豫；蓄劲待发要配合步法，以腰带劲；右肩前撞抖打时要突然、猛力，将对方掷远。
2.里撞肩
对方右脚向前垫步，以左脚前弹踢我裆部，我迅速以右掌向下拍按对方左脚；不料，对方此招为虚，左脚急忙向下落步，右贯山炮接踵而来，袭击我左侧太阳穴，我两脚向前上步以左小臂向外格挡；对方见攻击受挫，气急败坏，慌忙进身，双手欲抓我两肩，我趁机以右肩向内抖打对方左臂及胸部，使其失重倒地。（图4~6）
【要点】
我右掌拍按对方左脚要快，力点在掌根；左小臂向外格挡时要配合步法调整距离；里撞肩时为增加打击力度必须近身抖肩，内劲爆发。
3.外撞肩
我两脚突然向前上步，以左冲山炮向对方面部发动攻击；对方身体后仰，随即左脚向左前斜45度上步，同时以右冲山炮反击我面门，我两脚急忙向左闪步避开对方右拳，右掌向外横推对方右手臂；然后，我两脚继续向前上步，身体稍向右拧转，以左肩外侧突然向前抖打其胸部，使其向后跌倒。（图7~9）
【要点】
闪身、移步要及时，右掌防御要顺势横推；近身抖肩、靠打要突然，以内劲抖放而出。
二、臂部抖放法
1.横臂
对方两脚向前上步，以左冲山炮向我面部发动攻击，我右掌翻掌成仰掌向外横拨对方左小臂；不料，对方前手引路，后冲山炮紧接而来。面对如此虚实兼备的连环冲打，我丝毫不敢懈怠，当对方右冲山炮猛击我胸部时，我两脚迅速向左闪身移步避开对方攻击，同时，右手叼住对方右手腕，使其不能解脱；随即，两脚向前上步，以左小臂向前横击对方右腋下，将其向后打翻倒地。（图10~12）
【要点】
右掌外拨要及时；闪身要快，抓腕要准；上步和横臂抖打要同时进行，打出掀翻之劲。
2.推臂
对方突然进身以双手抓按我两肩，我急忙蹲身，两手分别向下扣按对方两手臂；然后我两掌同时用力向外将对方两手臂分开，以求解脱；随即我两脚迅速向前上步，以两小臂同时向前推撞对方胸部，给其以沉重打击。（图13~15）
【要点】
蹲身、扣按对方手臂要及时、有力；两手外拨对方手臂要突然；上步推臂时要以腰带劲，打出撞击力。
3.挎臂
对方以右冲山炮向我面部虚晃一招，随即左脚弹踢我裆部，我迅速以右掌向下拍击；对方见状左脚向下踩落，同时以右贯山炮横取我左侧太阳穴，我两脚迅速向前上步，以左小臂向外格挡，再次使对方攻击失败；此时，我趁对方心灰意冷之际，左手抓住对方右手腕，右手从对方腋下穿过并向回用力搬拉，同时右脚向后撤半步，以腰带劲，将对方向后抛出。（图16~18）
【要点】
双掌拦截要快；上步格挡要及时；抓腕、搬拉、撤步要协调一致，动作流畅；以腰带劲时要打出抖腰、远抛的劲力。
三、肘部抖放法
1.摆肘
我两脚突然向前上步，左手向对方面门虚晃一招，以分散对方注意力，右脚趁机偷袭对方裆部，不料遭到对方左掌按防；此时，对方趁我右脚下落之际，以右冲山炮直取我心口，在此危急之时，我身体迅速向右后拧转45度，左掌横推对方右手臂，使对方右拳落空；随即我左脚向前进步，以右肘向内横摆对方左侧太阳穴，使其头部受创。（图19~21）
【要点】
左手虚晃要逼真，右脚偷袭要突然；横推掌防守要及时、有力；进步右摆肘要抖腰发力。
2.盘肘
对方两脚突然向前上步，右手向我面门虚晃一招，随即，左脚趁机偷袭我裆部，我迅速以左掌向下按防；不料，对方左腿开路，以右冲山炮直取我门，在此情急之下，我两脚迅速向左闪身，使对方右拳落空，同时右手抓握对方右手腕，向怀中带拉，并以左肘向前攻击对方心窝，此称“窝心肘”。（图22~24）
【要点】
左掌按防要及时；闪身抓腕要准，带拉有力；左肘盘打对方心窝要以腰带劲，给对方以创伤性打击。
3.砸肘
对方两脚向前上步，以左手向我面部虚晃一招；随即右脚侧弹踢我左侧肋部，我迅速以左手抄抓对方右腿，使其不能解脱；然后，以右肘向下猛砸对方右腿膝关节，使其关节损伤或脱臼。（图25~27）
【要点】
抄腿要及时、牢固，砸肘时重心要下移。
四、背部抖放法
1.后背靠
我两脚突然向前上步，以左冲山炮偷袭对方裆部，不料，对方以左掌进行按防；此时我偷袭不成，迅速改变战术，采取“指下打上”的方法，急忙起身右脚向后插步转体360度，同时以右鞭山炮横击对方头部，当我转身之时，对方趁机从背后抱住我腰欲将我摔倒；当对方拦腰搂抱我之时，我即两脚同时上步，以腰带劲，突然抖腰振背将对方向后撞出。（图28~30）
【要点】
偷袭要有隐蔽性；转身鞭打要快速及时，重心稳定；背部靠打时要抖放内劲将其崩出。
2.抖身靠
当对方从背后拦腰抱住我时，我身体重心迅速下移，以保持身体稳定，随即身体向左拧转，以左肘横击对方左侧头部；然后突然抖身再以右肘攻击对方右侧头部，如此声东击西，使对方左右受击。（图31~33）
【要点】
蹲身要稳，左右击肘要狠。
五、胯部抖放法
1.里崩胯
对方两脚向前上步，以双峰贯耳向我打来，我双掌同时向外拨开；不料，对方顺势抱住我腰欲将我摔倒，此时，我迅速随机应变，身体稍下蹲，保持重心稳定；然后，突然抖腰带胯向内崩打抖靠对方左大腿内侧，使其下盘失重倒地。（图34~36）
【要点】
两手拨臂要及时；下蹲要快，重心要稳；胯崩要突然，以腰带劲。
2.外崩胯
对方两脚向前上步，以右贯山炮向我左侧太阳穴打来，我顺势以左掌向外横推；不料，对方左贯山炮连击而来，我两脚向前上步踏入对方洪门，以右掌向外进行格挡；对方连环贯拳攻击失败，欲重新调整战术，此时我趁对方旧力已去、新力未生之际，突然抖腰带胯向外崩打对方裆部，使其裆部受击而败阵。（图37~39）
【要点】
对方连环贯打时，我左右防守要及时、准确、严密；上步踏洪门要贴身；外崩胯要突然、有力，给对方以措手不及。
六、头部抖放法
1.前撞头
对方两脚向前上步，以右贯山炮向我左侧太阳穴打来，我以左小臂向外格挡；对方再以左钻山炮向我腹部发动攻击，我急忙以右掌向下按防；如此上下连防，使对方攻而不破，在对方犹豫之际，我两脚突然向前上步，以头向前猛撞对方面部，使其重创。（图40~42）
【要点】
上下连防要紧密，不给对方可乘之机；上步撞面要有突发性。
2.侧撞头
对方以左手向我面部虚晃一招，随即以右冲山炮直取我面门；我见对方虚实兼备，攻势甚猛，于是两脚向左闪步，避其锋芒；接着，右手抓握对方右手腕，向怀中带拉，两脚顺势向前上步，以头外侧向前撞击对方面部，使其猝不及防。（图43~45）
【要点】
闪身要快速、及时，抓腕要准确、牢固，侧撞头要突然。
3.后撞头
对方突然从背后抱住我腰时，我身体迅速稍下移，以保持身体平衡；接着身体稍向前弓身，做欲扳对方左腿的假象，然后突然起身以头向后猛撞对方面部，使其鼻口流血，视力模糊。（图46~48）
【要点】
身体下蹲要及时，假动作要逼真，起身撞面要狠。
七、腿部抖放法
1.里崩腿
对方以右贯山炮向我左侧太阳穴发动攻击，我以右手向外进行格防；不料，对方突然进身，以左钻山炮再次发动攻击，我右手急忙下按；此时，我趁对方下盘虚空之际，突然以右腿向内崩打对方左腿膝关节外侧，使其失重倒地。（图49~51）
【要点】
右手上下连防动作要流畅、及时，右腿崩打对方膝关节外侧要突然、有力。
2.外崩腿
对方两脚向前上步，以左冲山炮向我腹部打来，我迅速以左掌向外横拨；不料，对方右脚进步，右贯山炮紧接而来，我急忙撤左手向外格挡；接着我左腿紧贴对方右腿，趁对方顾上失下之际，左腿突然向外崩抖对方右腿膝关节里侧，使其下盘失重而跌倒。（图52~54）
【要点】
左手下上兼顾，防守严密；左腿崩抖要突然，使对方意想不到。