近年来，人们在电视新闻中看到像德国前总理科尔一类的大腹便便的首脑们的镜头少了，因为大多数国家首脑都非常重视运动健身和均衡饮食。
　　
　　普密蓬：酷爱帆船
　　
　　泰国国王普密蓬多才多艺，在音乐、绘画、体育上均有所长。体育方面，除了积极提倡国民锻炼外，他还身体力行。他酷爱赛车和羽毛球，驾驶帆船更是他的拿手好戏。他自己设计的两艘新型竞赛快艇曾在亚洲运动会上获得金奖。他还亲自制造过长达4米的游艇。1966年还驾驶帆船从泰国湾西岸驶向东岸，在风浪中拼搏航行了18个小时。
　　在普密蓬的影响下，泰国民间丰富多彩的活动如斗牛、驯象、斗鱼、玩蛇等项目都得到继承和发扬。由于他对体育事业的贡献，1987年国际奥委会授予他奥林匹克荣誉勋章。
　　
　　布莱尔：足球健将
　　
　　英国首相布莱尔从中学时代开始就活跃在运动场上。他是一个相当出色的校橄榄球队队员，还当过校板球队队长，以后又喜欢上了篮球和网球。布莱尔现在定期游泳、打网球、上健身房。
　　每到周末，布莱尔夫妇就会带着4个孩子到位于伦敦郊外的一座16世纪的古堡呼吸乡野的清新空气。有时，布莱尔一家就在这里同保镖们摆开架势，展开一场别开生面的家庭足球大赛。当他们踢得筋疲力尽、满身大汗时，又一同跳进露天游泳池游个痛快。布莱尔曾说，我现在的身材跟大学刚毕业时一样标准。
　　
　　布什：健身楷模
　　
　　对美国人来说，总统布什堪称是他们运动修身的楷模。布什总统经常去健身房利用健身器材健身，他进行的重量训练包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙，布什经常利用一切可以利用起来的空隙来跑步，哪怕只有一点点时间。有一次在访问墨西哥途中，他就在空军一号会议室里的一台跑步机上跑了起来。可以说，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美国许多地方出现过：在全国最豪华宾馆的总统套房里，在戴维营的林间小路上，当然，还有位于白宫顶楼的健身房内。去年夏天在克劳福德农场上度暑假时，他甚至成立了一个所谓的“100度俱乐部”，也就是让自己身边的保镖坚持在100华氏度的炎热天气下每天跟随他去跑步。迄今为止，他跑完1英里的最好成绩是6分45秒。
　　据悉，布什的周锻炼日程表是：每周跑步四到五天，举重至少两次。其中周四进行长跑；周日一般进行快跑训练；其他时间进行慢跑和器械练习。
　　
　　卡斯特罗：着迷篮球
　　
　　古巴领导人卡斯特罗一生酷爱体育运动，最让他着迷的是篮球。在大学时代，他不但白天不停地练习投篮，还说服学校管理人员晚上打开篮球场的灯让他一个人练。对他来说，在众人面前表演球技就像发表演说一样自如，但人们可能更喜欢欣赏前者。即使后来成为国家要员，他也常即兴冲进在街上玩篮球的孩子们中间露一手。他还是一个钓鱼迷，曾创下不到4小时就钓鱼184千克的纪录。他还常戴上氧气面罩潜到18米的海底探游。
　　卡斯特罗对锻炼身体有独到的见解，他表示：“我锻炼身体和练习潜水，是因为人们对我要求很严。只有进行身体锻炼，血液才可以流到每一个脑细胞，从而更好地为大家工作。”
　　
　　普京：柔道高手
　　
　　曾经有记者问普京保持旺盛精力的秘诀，他回答说，完全得益于体育锻炼。
　　普京从11岁开始学习桑勃式摔跤，后来又对柔道产生了浓厚兴趣，曾多次获得圣彼得堡市柔道冠军。普京说，每天早上起床后，他都要做30分钟的体操，然后游泳20分钟，晚上下班后也会设法抽出一个半小时健身，不过他最擅长的是柔道，且是黑带的高手。他说：“当我和别人练习柔道时，感觉好像是和自己的亲人在一起。”在访问日本时，他还特意和日本的柔道高手切磋了技艺。2000年，普京还与人合作出版了一本书，书名为《柔道：历史理论与实践》。此外，普京也是一名技术高超的山地滑雪爱好者。
　　普京对运动的热爱，人所共知，当他出访或者到俄罗斯各地视察时，不少人都向他献上体育用品。在普京官邸，摆满了别人赠送的柔道服、滑雪服、冰鞋、运动衫等体育用品。遇到最亲密的朋友来访，普京就会向他们展示这些心爱的礼物。